Kadınlarda en sık görülen sorun, yağ yataklarının oluştuğu alan - karın. Bu problemi etkili bir şekilde ortadan kaldırmak için, mideyi kaldırabileceğiniz simülatörü bilmeniz gerekir. Özel cihazlar sayesinde sadece fazla kilo kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda cildi sıkılaştırır ve abdominal basının kaslarını güçlendirirsiniz.
Mide temizlemek için hangi simülatörler yardımcı olur?
Bugün, bu sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak birçok farklı simülatör bulabilirsiniz. Önemli olan, ucuz olmaları ve evde kullanılabilmeleridir.
- Hulahup . Bu Sovyetler Birliği'nde pratikte her ailede bulunan geliştirilmiş bir çemberdir. Hulahop'ta masaj işlevi gören özel toplar vardır. Plastik, demir veya manyetik vardır. Mucize-çember sayesinde mükemmel bir bel alabilirsiniz. Bu ev kilo kaybı göbeği eğitmenleri farklıdır ve ağırlık, boyut, ek işlevler açısından farklılık gösterir. Örneğin, bir hoolahup bir kalori sayacı vb.
- Fitball . Bugün, mide de dahil olmak üzere aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olan en popüler simülatördür. Karın kaslarındaki yük, topun sahip olduğu amortisman etkisinden dolayı artar.
- Döndürme için disk . "Grace" denen Sovyet simülatörlerinin bir başka temsilcisi. Böyle bir diskte rotasyonlar karın kaslarını güçlendirmeye, bel benzeşmesine yardımcı olur ve tabii ki yağdan kurtulur. Sonuç almak için önemli bir koşul - eğitimin süresi en az 20 dakika olmalıdır.
- Sporcular Bu seçenek en pahalı ve böyle bir simülatör ev satın almak için göze alamaz. Aksi takdirde, en yakın spor salonuna gidebilirsiniz. Bu gibi simülatörlerde sonuç almak için doğru beslenmeye uymanız gerekir. Sorunlu alanlar da dahil olmak üzere, kilo vermenize yardımcı olacak herhangi bir simülatörü seçebilirsiniz, örneğin: "kayak", egzersiz bisikleti, step, orbitrek, vb.
Göbek kilo verme makinelerinde yapılacak herhangi bir eğitim, eğer düzenli olarak antrenman yapıyorsanız, doğru besleseniz (yüksek kalorili yiyecekler hariç) ve vücudunuzdaki metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandırabilmenizi sağlayan bir su rejimine uymanız durumunda, istenen sonuca götürecektir.