Hipertansiyonun önlenmesi

Hipertansiyon gelişme riskini artıran birçok faktör vardır. Kalıtım, kötü alışkanlıklar, yaş, diyetin doğası, yaşam tarzı ve kardiyovasküler sistem patolojilerinin varlığını içerir. Bu nedenle, risk altındaki kişiler hipertansiyonun zamanında önlenmesini gerektirmelidir. Önleyici tedbirler, basınç göstergelerine bağlı olarak birincil ve ikincildir.

Arteriyel hipertansiyonun primer önlenmesi

Hipertansiyonun önlenmesinin tarif edilen tipi, kan basıncının hala yerleşik norm içinde olduğu durumlarda geçerlidir, ancak patoloji riski vardır.

Önleyici tedbirler:

1. Alkollü içeceklerin tüketimini sınırlayın. Kadınlara günde 20 ml'den fazla alkol almaması tavsiye edilmez.
2. Rasyonel beslenme kurallarına uyun.
3. Sigarayı bırakmak.
4. Tuz alımını günde 1 çay kaşığı (5-6 gram) azaltın.
5. Günlük egzersiz, temiz havada egzersiz yapın.
6. Vücut ağırlığını normalize edin.
7. Diyet, magnezyum, potasyum ve kalsiyum - kurutulmuş meyveler, baklagiller, taze otlar, süzme peynir içeren ürünlerle zenginleştirin.
8. Hafta sonu da dahil olmak üzere, sabahları aynı saatte yatmak ve uyanmak için açık bir rejime dikkat edin. Geceleri dinlenme süresi en az 8 saat olmalıdır.
9. Stres ve duygusal aşırı yüklenmekten kaçının.
10. Örneğin, otomatik eğitim, meditasyon gibi psikolojik rahatlama yöntemlerini ustalaştırmak.

Hipertansiyonun ikincil önlenmesi için ilaçlar ve ilaçlar

Kan basıncı sürekli olarak yükseltilirse ve tanı doğrulanırsa, yukarıdaki tavsiyelere uymaya ve sistematik ilaç tedavisinin önlenmesini tamamlamaya devam etmek gerekir.

Antihipertansif ilaçların seçimi ve dozajlar, bireysel hastanın fizyolojik özellikleri dikkate alınarak gerçekleştirilir. Genellikle doktor aşağıdaki ilaç listesinden seçer:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pirilyum;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• phentolamine
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin ve diğerleri.

Takviye önleyici tedbirler fizyoterapi, yıllık bir sanatoryum tatili ile tavsiye edilir.

Halk ilaçları ile arteriyel hipertansiyon komplikasyonlarının önlenmesi

Alternatif Tıp Yöntemleri kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur ve hipertansiyonun hafif formlarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

Aşağıdaki fitokimyasallar iyi çalışır:

• kızılcık yaprakları ;
• ökse otu beyazdır;
• Baykal takke;
• siyah chokeberry meyveleri;
• salyangozu;
• alıç meyvesi;
• cottonweed.