Her birimiz, pancarların en yaygın ürünlerden biri olduğunu biliyoruz. Borsch, salata "Vinaigrette" vb.
Ayrıca kilo kaybı için pancar yemekleri için birçok yemek tarifleri vardır. Onlar yeterince basit ve bu nedenle birkaç ekstra kilo kurtulmak isteyen herkes için kullanılabilir. Birisi için bu gerçek bir bulgudur ve aslında, pancarın yardımıyla kilo kaybı oldukça gerçektir.
Kilo kaybı için pancar ile yoğurt tarifi
Her iki ürünün de düşük kalorili (pancar - 42 kcal, kefir - 100 gram başına 40 kcal) olduğu düşünüldüğünde, bunlar bir diyet için harikadır. Yaklaşık 2-3 kg kaybetmek için birkaç güne kadar, ham, pişmiş, haşlanmış su veya haşlanmış pancar yiyebilirsiniz. Ancak, uygulamada gösterildiği gibi, en etkili, tarifi çok basit olan yoğurt ve pancardan yapılan zayıflatıcı bir kokteyldir.
maddeler:
- pancar - 50 gr;
- kefir - 250 ml;
- yeşillik - tadı.
hazırlık
Kök mahsulünü kaynatırız, kabuğu soyup soyup, püre haline gelene kadar bir karıştırıcıda öğütürüz. Bir kasede pancarları kefirle karıştırıyoruz. Karışımı köpük haline getirmek için bir karıştırıcı ile tekrar karıştırın. Daha sonra ince kıyılmış yeşillikleri tadın. Maden suyu kullanımı ile dönüşümlü olarak 3 gün boyunca günde 5-6 kez bir kokteyl içeriz.
Kilo kaybı için morse pancar
maddeler:
- taze pancar - 200 g;
- arıtılmış su - 1 l;
- şeker - 50 g;
- limon - 1 adet.
hazırlık
Yıkanmış kök soyulur ve sığ bir rende üzerinde soyulur. Ellerle veya gazlı bezle, suyu sıkın. Pancar kalıntıları ılık su ile dökülür ve yaklaşık 20-25 dakika pişirilir. Daha sonra, önceden sıkılmış meyve suyunu dökerek şeker ve limon suyu ekleyelim. Kaynatma işleminden sonra, içeceği tabaktan çıkarın ve soğutun. Morse'u günde birkaç kez 100 g için bir hafta tüketebilirsiniz.