Kilo kaybı sırasında, birçok kadın, tatlı ve diğer lezzetlerden vazgeçmeleri gerektiğinden şikayetçidir. Ama üzülmeyin, çünkü bunun için özellikle kilo vermek için barlar var. En sevdiğiniz kekleri değiştirebilirler, ancak aynı zamanda bu tatlılar rakamınıza zarar vermeyecektir.
Nasıl yararlılar?
Muhtemelen her kadın tatlı yemeyi ve daha iyi olmamayı hayal ediyor - şimdi mümkün. Kilo kaybı için protein çubukları, sadece sporcular değil, aynı zamanda figürlerini takip eden insanlar da olabilir. Bu çubukların çok az kaloriye sahip olmasına rağmen, şeker şeklinde basit karbonhidratlar içerirler, ki bunlar büyük miktarlarda ters etkilere yol açabilir, bu nedenle tüketim miktarı haklı ve enerji maliyetlerine karşılık gelmelidir.
Kilo kaybı için spor çubukları mükemmel bir karbonhidrat ve protein kaynağı olan bir üründür. Onlara, 3 saat ya da daha fazla açlıktan kurtulma fırsatına sahip olacaksınız.
Kilo kaybı için müsli barlar harika bir atıştırmalık olacak ya da genel olarak tam bir öğünün yerini alabilir, örneğin yoldaysanız. Bu ürünler gerekli enerji ve gücü elde etmeye yardımcı olur.
Kilo kaybı için meyve çubukları, sadece uygun beslenme ve egzersiz ile birleştirildiklerinde mükemmel sonuçlar verecektir. Tam olarak ne istediğinizi seçin, örneğin koşu, yüzme , aerobik veya fitness.
Tabii ki zaten hazır olan barları satın alabilirsiniz, ancak bunları pişirmek çok zor olmayacaktır.
Meyve bar
maddeler:
- yulaf gevreği - 2 adet;
- çikolatalı protein - 4 çay kaşığı;
- akçaağaç şurubu - 1 adet;
- protein - 2 adet.
- az yağlı süt - maddenin 1 / 4'ü;
- portakal suyu - yüzyılın 1 / 4'ü;
- vanilya - 1 tatlı kaşığı;
- yağ - 3 çay kaşığı.
hazırlık
Tüm malzemeler karıştırıcı ile iyice karıştırılmalı ve yarım saat boyunca fırına konması gereken, 160 dereceye kadar ısıtılmış bir kalıba dökülmelidir.