Bir kavanozdan zeytin - birçok favori aperatif için. Genellikle salatalar, et yemekleri ve kokteyller için kullanılırlar. Ancak çoğu insan konserve zeytinlerin faydalı olup olmadığını düşünmez. Ancak bu ürün hem olumlu hem de olumsuz özelliklere sahiptir.
Konserve zeytin malzemeleri
Konserve zeytinlerin yararları, biyokimyasal bileşimleriyle belirlenir. Bu meyveler çok sayıda B vitaminleri, A, E ve K vitaminleri içerir. Ayrıca pektin, kateşin, çoklu doymamış yağ asitleri omega-6, antioksidanlar, bitkisel proteinler ve eser elementler gibi magnezyum, potasyum, çinko gibi değerli maddeler içerir. demir , fosfor ve diğerleri.
Konserve zeytinler için yararlı olan nedir?
- Zararlı ve balast maddelerini arındırın, sindirim sisteminin çalışmasını teşvik edin.
- Sinir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olun.
- Canlılığı arttırmak, yaşla ilgili hastalıkların önlenmesi, vücudun gençleşmesini teşvik etmek, cildi ve saçı iyi durumda desteklemek için bir araç görevi görür.
- Kanser önleme aracı olarak kullanılabilir.
- Kalbin ve vasküler sistemin durumunu iyileştirir, kandaki kolesterol seviyesini normalize etmeye yardımcı olur.
- Hamile kadınlara gösterilen, anemi ve vücutta demir eksikliği ile yardım.
- Prostatit önleme teşvik eder, iktidarsızlık, spermatozoa konsantrasyonunu artırır.
- Düşük kalorik içeriğe sahiptirler: 100 gramda sadece 115 kilokaloriye, ürün diyet olarak kabul edilir ve kilo kaybı için önerilir.
Konserve zeytin hasarı
Konserve zeytinlerden elde edilen fayda ve zararlara ek olarak. Koruyucu maddeler ve boyaların içeriğine bağlı olarak alerjik reaksiyona neden olabilirler. Ayrıca, ürün karın, bağırsak bozuklukları, ishal ağrıya neden olabilir .