Sütte yulaf lapası, kalori içeriği çoğunlukla abartılmış harika bir diyet ürünüdür. Ancak bu püresi, özellikle çocuk ve yetişkinlerin beslenmesi için, özellikle kronik böbrek yetmezliği ile önerilir.
Sütte irmik lapası kullanımı
Süt üzerindeki irmik lapasının kalori içeriği sorusu özellikle kilolu kişiler için ilginçtir. Bununla birlikte, hammaddelerin yüksek enerji değerine sahip olduğunu ve pişirme veya diğer ısıl işlemlerden sonra bu rakamın önemli ölçüde azaldığını belirtmek gerekir. Ayrıca doktorlar, sadece irmik beslenmelerinin varlığından dolayı iyileşmenin imkansız olduğunu söylüyorlar.
Kuru hububatın enerji değeri 330 kcal, sütün kaynatılmış irmik lapasının kalorifik değeri 100 g / dak başına 100 kcaldır ve önemli ölçüde sütünüze bağlıdır - kullandığınız az yağlı, yemeğin ne kadar fazla olması gerekir. Ve eğer irmik lapası suya, şeker ve yağ eklemeden pişirirseniz, bu yemek bir diyet sırasında da kullanılabilir.
İrmik, vücut için önemli olan nişasta, vitamin ve minerallerin yaklaşık% 70'ini içerir. İrmik lapasının hazırlanışı az zaman aldığı için, tüm yararlı maddeler neredeyse tamamen depolanır. Mangoda çok az lif bulunduğundan, kuru veya doğal sütle pişirilen irmik lapası, postoperatif dönemde beslenme için tavsiye edilir.
Sütün sütlü yulaf ezmesi çocukları bir yıla kadar getirebilir, tk. oldukça alerjik bir üründür. Yetişkin bir manna püresi için diyabetli insanlar dışında yararlı bir yemektir.
En lezzetli irmiği nasıl pişirilir?
Irmik mükemmel tadı yapmak için, tahıl (sıvı, yarı sıvı ve kalın) favori kıvamına bağlı olarak, yarım litre süt ve 100 ila 150 ml tahıl gerekir. Süt kaynatılır, hafifçe serpilir (en iyisi elek) ve iyice karıştırılır. 1-2 dakika irmik lapası pişirin, daha sonra tavayı kapatın ve krupun şişmesi için 10-15 dakika bekletin. Yulaf lapasında tuz, şeker ve tereyağının yanı sıra kurutulmuş meyve ve meyveleri de ekleyebilirsiniz.
Yetişkinler için, kızarmış krupalı bir mangodan püresi pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir tavada (derin, emaye) az miktarda tereyağı eritin, irmik dökün ve hafif sararma (sürekli olarak karıştırarak) ısınmasına izin verin. Sonra süt veya su dökün, çabuk karıştırın, yulaf lapası 1-2 dakika dökün ve şişlik için sarın. Sütte irmik pişirmenin bu yolu kalori değerini arttırmaz, fakat hazır yemek daha zengin ve hoş bir tada sahiptir.