3 veya 13 kg olsun, fazla kilo, rahatsızlık getirir. Bu bağlamda çoğu insan normal bir yaşam tarzını sürdürmeyi bırakmakta ve bazı durumlarda ekstra kilolar çocuğun kavramını veya normal gebelik seyrini bile etkileyebilir. En kötüsü, bir insanın biraz yemek yediği gerçeğinin farkına varması, daha da iyi olur. Bu durumda, şekli takip etmek ve şeklini korumak çok daha zordur.
Neden lipoik asite ihtiyacım var?
Şu anda, aşırı kilodan bir tür pankreas kilo kaybı için lipoik asit kullanımı, aynı zamanda vitamin N olarak adlandırılır. Vücut için lipoik asit kullanımı sınırsızdır. Karbonhidrat ve lipit metabolizmasını düzenler, metabolik süreçleri hızlı bir şekilde yanarak enerji ile hızlandırır. Vücuttaki bu vitamin sayesinde yağ metabolizması ve kolesterol stabilizasyonu vardır. Lipoik asidin etkisi, hücreler tarafından glukozun uygun asimilasyonunu ve iskeletin kasları boyunca hareketini desteklediği gerçeğinde gözlenir. Ayrıca bu enzim, vücudumuzu civa ve ağır metal tuzlarından koruyabilen en güçlü antioksidandır. Asitin hücreleri erken yaşlanmadan koruduğu kanıtlanmıştır, birçok doktor gençleri uzatmak için kullanır.
Gıdalarda lipoik asit
Periyodik olarak bize masaya gelen bazı yiyeceklerde N vitamini bulunur. Yani, az miktarda, sığır, maya, sebze, fasulye bulunur. Lipoik asit meyvesinin içeriğinde biraz zayıf. Her bir kişi için normal bir lipoik asit dozu günde 30 mg'dır, buna karşılık birkaç kilogram ıspanakla eşdeğerdir.
Vücut yapımında lipoik asit, örneğin enjekte ederek, tablet veya kapsül alarak, iki kat daha fazla alınır. Sonuç olarak, kas hücrelerindeki amino asitler, glukoz ve besin maddelerine eşlik eder, böylece vücut geliştiriciler eğitimden daha fazla sonuç alır.
Lipoik asit nasıl alınır?
Lipoik asidin karbonhidratları enerjiye dönüştürerek aşırı kiloyu önlemeye hizmet ettiğini, ancak bunu aldığımızı düşünmediğimizi daha önce de belirtmiştik, yağlar sadece gözlerimizin önünde eriyecek. Bu ilaç sadece metabolik süreçleri geliştirebilir. Verimli bir sonuç için, karmaşık - uygun bir beslenme ve egzersize ihtiyacınız vardır.
Halen kilo kaybı için alfa-lipoik asit almaya karar verirseniz, kapsüllere tercih edin. Yiyecekle birlikte ya da yiyeceksiz alınabilirler. Gün içinde, kabulü ile yaklaşık 80-100 mg'lık bir doz iki yıla kadar sürebilir.
Alfa-lipoik asit kompleksi oldukça zordur. Vücutta bir kez, enerji metabolizmasını etkileyen bir ürün olarak değerli olan bir lipoamide dönüşür. Ürünleri ile reaksiyona girmiş olan türevi, amino asitleri ayırır, böylece enerji metabolizmasını artırır. Başka bir deyişle, ek, azaltılmış bir kısmı nedeniyle daha iyi beslenme ve vücut hücreleri doygunluğu elde etmemize yardımcı olur.
Ayrıca, herhangi bir katkı maddesi ve vitaminde olduğu gibi lipoik asitin kontrendikasyonları olduğunu söylemek isterim. Şu anda aşırı doz ile ilgili ciddi bir rapor bulunmamaktadır, ancak bazen bir katkı maddesi gastrointestinal sistemde küçük rahatsızlığa neden olabilir; Nadir durumlarda, alerjik döküntü mümkündür.
Diyabetiklerde asit genellikle insülin ve diğer anti-diyabetik ilaçların dozlarında değişikliklere neden olur.
Alfa-lipoik asit, ayrı bir katkı maddesi olarak ve ayrıca tioktik asit olarak da anılan bir antioksidan kompleksinde satılmaktadır.