Bebeğin doğrudan aldığı anne sütü kalitesi çocuğun sağlığını, bağışıklığını ve entelektüel ve fiziksel gelişimini etkiler.
Herhangi bir anne, anne sütünün hayatının ilk aylarında çocuğa verebileceği en iyi yiyecek olduğunu bilir. Anne sütü, büyüyen bir vücudun oluşumunu etkiler ve zengin olduğu yağlar olmadan, hücrelerin zarlarını ve gözün retinasını geliştirmek imkansızdır. Çoğunlukla, bebek genellikle ağlarsa ve hafifçe kilo eklerse, kadınlar yetersiz yağ içeriği hakkında endişelenirler. Emzirmenin kalitesini iyileştirmek amacıyla kadınlar, fazla yağlar durumu etkileyemediğinden, hata yaparken, diyetine daha fazla yağ enjekte ederler.
Anne sütünün kalitesi nasıl kontrol edilir?
Evde herhangi bir kadın anne sütü kalitesini belirlemek için bir test yapabilir. Sütü şeffaf bir tabağa dökün ve 7 saate kadar oda sıcaklığında bırakın. Bu süre zarfında anne sütünün yağlı kısmı bölünecek, ortalama% 4 olmalıdır.
Anne sütünün kalitesi nasıl geliştirilir?
Hemşirelik kadınlarının yaygın olarak kullanılan bir yanılgısı, daha fazla sıvı içmek ve böylece süt miktarını ve kalitesini arttırmaktır. İçme sıvıları, elbette, dehidrasyondan kaçınmak için gereklidir, fakat bir kadının ihtiyaç duyduğu değere göre daha fazla su taşımak ve içmek için. Bu süt kalitesini etkilemez.
Ancak, beslenmeden kısa bir süre önce bir bardak çay yedikten sonra, süt gelmesi kolaylaşır.
Anne sütü kalitesini artıran ürünler
Emzirirken, çocuğun tüm ihtiyaçlarını tam olarak karşılayacak olan annenin yiyecek rasyonunu maksimum derecede çeşitlendirmek gerekir.
Emzirmeye izin verildiğinde:
- su üzerinde çeşitli dolgular;
- tahıl çorbaları;
- et;
- fermente süt ürünleri;
- taze sebzeler;
- muz, yeşil elma;
- siyah ekmek, şekersiz kurabiye;
- çay siyahı, yeşil, komposto;
- makarna;
- Süt, tereyağı, peynir ve az yağlı süzme peynir.
Ama diyetinizdeki kahve, alkol, dışlanmalıdır.
Turunçgiller, çilekler, bal, çikolata, havyar, deniz ürünleri - bebeğinizde genellikle alerjiye neden olan ürünler kullanırken dikkatli olmalısınız. Emzirme döneminde annenin beslenmesinden sonra çocuğun daha sonra alerjik olup olmayacağına bağlıdır.