Vücutta meydana gelen süreçlerin çoğunda yer aldığı için C vitamininin fonksiyonları oldukça önemlidir. Bu madde suda çözünebilir anlamına gelir, bu da düzenli olarak vücuttan yıkanması anlamına gelir, bu nedenle bir kişi doğru ürünleri veya müstahzarları kullanarak askorbik asit tedarikini sağlamalıdır.
Vücuttaki C vitamininin işlevleri nelerdir?
İnsan vücudu, kendi başına askorbik asit üretemez. Bu madde, vücudun düzgün işleyişinin yanı sıra çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesinde de önemlidir.
Vücutta C vitamini tarafından uygulanan fonksiyonlar:
- Serbest radikallerle savaşan ve kanserin gelişmesine yol açan güçlü bir antioksidan.
- Cilt ve kas dokusu için önemli olan kolajen oluşumuna doğrudan katılır.
- Vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirir ve güçlendirir. Asıl mesele, askorbik asidin lökositlerin oluşum sürecini uyarması ve antikor üretimini geliştirmesidir.
- Damarları kolesterol birikintilerinden korur ve hala askorbik asit kılcal damarların geçirgenliğini normalleştirir ve kan damarlarının elastikiyetini artırır.
- Kalsiyum ve demirin daha iyi emilmesi için önemlidir. Askorbik asidin hastalıktan iyileşmesine veya fiziksel efor artırılmasına yardımcı olur.
- Tarafların vücuduna saldıran zararlı maddelerin vücudunu arındırmaya katkıda bulunur.
- Önemli hormonların üretiminde rol aldığından, sinir sisteminin istikrarlı çalışması için gereklidir.
- Normal bir kan pıhtılaşması sürecinin sağlanmasına yardımcı olur.
Günlük askorbik asit oranı 60 mg'dır. Virüslerin yayılması sırasında ve ayrıca yorgunluk sırasında, dozaj artırılabilir.