Yanaklarda kilo nasıl verilir?

Yuvarlak ve tombul yanaklar, ince bir kızın bile görünüşünü bozabilir. Yüzün dolgunluğu çoğu durumda kalıtsaldır. Diğer bir sebep anatomik özellikler olabilir. Yanaklar şişkinliği artıran vücuttaki aşırı miktarda su yüzünden dolgun olabilir. En yaygın neden yağ tabakasıdır.

Yanaklarda kilo nasıl verilir?

Yanaklarda dahil olmak üzere kilo vermek için, problemi karmaşık bir şekilde çözmek gerekir. İlk önce şişlik ile başa çıkmanız ve tüketilen tuz miktarını sınırlamanız gerekir, çünkü vücuttaki su tutulmasının nedeni budur. Alkollü içecekler tüketildikten sonra başka bir şişkinlik ortaya çıkabilir. Vücuda sıvı birikmez, günde en az 1.5 litre su içmelisiniz.

Hızlı yanaklarda kilo vermek, sonra diyetinizi düzeltmek, aşırı yağ tüketimi hacim artışına yol açar. Bir diyet yapın, böylece tükettiğinden daha fazla kalori harcayabilirsiniz. Menüde birçok taze meyve ve sebze açın. Yağlı, tatlı, un ve tuzsuz olarak reddedin.

Yanaklarda kilo nasıl verilir - egzersizler

Nefret edilen yanaklardan kurtulacak özel bir jimnastik var. Eğitime gitmeden önce yüzünüzü yıkamalı ve cilt tipine uygun bir krem ​​sürmelisiniz.

Kilo yanaklarını kaybetmek için ne yapmalı?

  1. Etkili bir yoga egzersizi ile başlayalım. Ağzınızı hafifçe açın ve ağzın sol köşesini yavaşça yukarı kaldırın ve kasın konumunu en üst noktaya sabitleyin ve sonra ağzın sağ köşesini yukarı çekin. Görev, ağzın sağ köşesinden hava solumak ve soldan nefes almaktır. Bundan sonra, diğer yönde her şeyi tekrarlayın. Egzersizi tamamlamak için, olabildiğince fazla hava çekin, yanaklarınızı şişirin ve daha sonra eforla nefes verin, dudaklarını bir tüpe bükerek. Solunum ve ekshalasyonda 5 saniye boyunca harcamak gerekir.
  2. Kilo vermek için ne yapacağını anlamak, Carol Maggio'nun etkili egzersizini hatırlamak imkansızdır. Ağzınızı dudaklarınız oval bir şekilde oluşturacak şekilde yavaşça açın. Ellerini yanaklarına koy ve ağzını bir gülümseme ile uzat ve sonra geri çekil. Egzersiz sırasında ağzınızı kapatmamak önemlidir. 35 tekrar yap.

Ayrıca, iki parmaklı pedlerle yüz masajı yapmanın, önce dairesel hareketleri, önce bir tanesini ve sonra diğer tarafa yapılması önerilir.