Çoğu beslenme uzmanı, sindirim sistemi ve bağırsakların düzgün işleyişini teşvik edecek hafif çorbalar yemeyi öneriyor. Bunlardan biri, vermikelli tavuk çorbasıdır , kalorik içeriği ihmal edilebilirdir ve bu nedenle bir şekilde figürü etkileyeceğinden korkmaz.
Yararlı çorbadan daha mı?
Tüm malzemelerin yararlı özellikleri ve hızlı asimilasyonu sayesinde, tavuk suyu çorbası gastrointestinal sistemde sorun yaşayan tüm insanlara önerilir. Ayrıca, doktorlar hastalığın vücudunu hastalığın döneminde ve operasyonların transferinden sonra geri yüklemek için reçete ederler. Bu durumda, tavuk çorbası kalorileri küçüktür ve bu nedenle, yeterince iyi ve daha iyi olma korkusu olmadan kullanabilirsiniz.
Tavuğun farklı kısımlarını kullanarak çorba yapabilirsiniz, ancak çoğu zaman göğüsten yapılır. Bu seçenek gerçekten de diyettir. Erişte bacaklarından veya vücudun diğer kısımlarından erişte tavuk çorbası biraz daha yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Bu durumda, ilk yemekte yağ içeriğini azaltmak istiyorsanız, filtrelenmelidir. Yağları başka bir yolla çıkarabilirsiniz - üst tabakayı et suyundan çıkarın.
Tavuk çorbası kaç kalori?
Yumurtalı tavuk çorbası kalorileri, yüz gram ürün başına 40 ila 84 kcal arasında değişebilir. Pişirme sırasında hangi bileşenlerin eklendiğine bağlıdır. Örneğin, et, erişte, otlar ve baharatların kullanımı size 40 kcal kadar kazandırır ve eğer birkaç tane mantar ve patates eklerseniz, o zaman rakam daha da artar. Bu durumda, besin değeri şöyle görünecektir: yaklaşık 6 g protein, 5 g yağ ve yaklaşık 7.5-8 g karbonhidrat.
Kalorisi içeriği sadece kompozisyondan değil aynı zamanda et türünden de dalgalanma gösteren erişteli tavuk çorbası oldukça yağlı olabilir. Eti etten aldığınıza veya etmediğinize bağlıdır. Ciltte
Suyu nasıl pişirilir?
Kalorisi olan ve en az besin değeri olan, vermikolu tavuk çorbasını pişirmek için aşağıdakilere ihtiyacınız vardır:
- Brisketi bol su ile doldurun ve kaynatın.
- Gürültü çıktıktan sonra suyu boşaltın ve tekrar temiz su ile doldurun.
- Pişirilene kadar pastırmayı kaynatın. İstenirse, et suyu süzülür ve sonra biraz patates (ve tercihen onsuz), sebze ve erişte ekleyebilirsiniz.