Kısa bir süre içinde birkaç kilogramdan kurtulmanız gerekiyorsa, kilo vermenin birkaç etkili yolu vardır. Birçok seçenek arasında vücudunuz için en uygun olanı seçebilirsiniz.
Renk seçeneği
Kilo vermenin bu hızlı ve etkili yolu 3 kilo fazla kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ana nedeni - her gün az miktarda kalori içeren belirli bir renkteki ürünleri yemelisiniz.
- İlk gün beyazdır. İzin verilen ürünlerden örnekler: yağsız süt ürünleri, yumurta akı, tavuk ve benzerleri.
- İkinci gün sarıdır . İzin verilen ürünler: havuç, portakal, sarı elmalar.
- Üçüncü gün kırmızıdır. Örnek ürünler: et, biber, nar, greyfurt vb.
- Dördüncü gün mor. Sen yiyebilirsiniz: patlıcan, siyah frenk üzümü havyar vb.
- Beşinci gün yeşildir. İzin verilen ürünler: salatalık, kivi, yeşillik, marul, üzüm .
- Altıncı gün turuncu. Örnek ürünler: Sarı bir günde olduğu gibi.
- Yedinci gün renksiz. Sadece su içmesine izin verilir.
karabuğday seçeneği
Bu modern kızlarla çok popüler olan kilo vermenin en etkili yoludur. Hergün istediğin kadar acıkmışsın, acıkana kadar. Püresi pişirilebilir veya birkaç saat kaynar suyla kaynatılabilir. Ama bunu bir şeyle tamamlayamazsın, tuz ve yağ hakkında. Sıradan bir tahıl üzerinde 3 kg'a kadar fazla kilo verebilirsiniz.
Etkili kilo kaybı halk yolları
Çoğu zaman, kadınlar otları kullanırlar ve onlardan çay ve çeşitli soğumaları hazırlarlar, örneğin karahindiba, yeşil ve aynı zamanda çeşitli türlerdeki bitkilerden elde edilen çaylar. Kilo vermek için yardımcı olan bir başka popüler çözüm de limondur .
Sizin için kilo vermenin en etkili yolunun ne olduğunu anlamak için, birkaçını deneyin ve sonuçtan yola çıkarak bir sonuç alın.