Hamileliğin ilk üç aylık dönemi - ne yapamazsınız?

Yaklaşan annelik hakkındaki haberler her kadını endişelendiriyor. Tabii ki, yeni pozisyonlarına özel bir gerileme ve kaygı ile hamilelik, uzun zamandır beklenen bir olaydır. Ancak çocuğun doğumuyla ilgili planlarının henüz girmemiş olduğu, ani ayarlamalar yapmış olduğu ve ani ayarlamalar yapmış olduğu anneler bile, gebeliğin ilk üç ayında neler yapılabileceğini ve neler yapılabileceğini sorusuyla ilgilenmeye başlıyor.

Hamileliğin başlangıcında ne yapılabilir ve yapılmaz?

Minik saplar ve bacaklar, dişsiz gülümseme, ilk "aga" - kısa süre sonra küçük bir kız veya oğul, başarıları ile aileleri mutlu eder. Fakat bu mutluluğu yaşamak ve bir neonatoloğun sonucunu duymak için: “Bebeğiniz kesinlikle sağlıklı” dır. Bekleyen anne, bu aşamada bebeğin hayatı ve sağlığı için temel sorumluluğun kendisine ait olduğunu anlamalıdır. Hamileliğin 1. trimesterinden başlayarak, bir kadın şimdi ne yapabildiğini ve yapamayacağını ve gerekirse yaşam tarzını ve alışkanlıklarını değiştireceğini açıkça anla- malıdır. Evet, evet, son adet kanamasının ilk gününden başlayan ve tam olarak 12 hafta süren ilk üç aylık dönemden. Bu dönem en tehlikeli ve sinsi olarak kabul edilir, çünkü kadının bedeninde henüz gözle görülür bir değişiklik yoktur, ancak içindeki küçük bir yaşam tam hızla gelişir. 12. haftanın sonunda, çocuğun organları ve sistemleri zaten oluşuyor ve bir yetişkinin küçültülmüş bir kopyası gibi görünüyor: kalemler, bacaklar, gözler, ağız - her şey yerinde ve her şey çalışıyor.

Bu nedenle, aslında, "ne yapabilir ve yapamaz" listesinden haberdar olmak için bir kadın gebeliğin ilk üç aylık döneminin başında daha iyidir.

  1. Anneler için endişe etmemelisiniz: hayat sağlıklı beslenme kurallarına tabidir, programda dışarıda yürümek için bir yer vardır, alkol ve sigara tamamen katı bir yasaklama altındadır. Bu kadınların özellikle sağlıklarını daha yakından izlemelerine, özellikle vajinal akıntının rengine ve tutarlılığına dikkat etmeleri, fiziksel aktiviteyi azaltmaları, ağırlıkları kaldırmamaları (5 kg'dan fazla), mümkün olduğunda stres durumlarından kaçınmaları gerekir. Ayrıca ilaca daha dikkat etmelisiniz. Hamileliğin başlangıcındaki soğuk algınlığı ilaçları bile, kırıntıların sağlığına zarar verebilir. Bitkilerin ve diğer halk ilaçlarının taşınmasına ve tedavisine maruz kalmayın: bunların bir kısmı fetüsün düşüklüğünü veya solmasını hafifletebilir.
  2. Hamilelik öncesinde, özellikle sağlıklı bir yaşam tarzını karşılamayan kadınlara gelince, onların değerlerini yeniden değerlendirme ve öncelik verme zamanı. Başlamak için, tabii ki, sigara ve alkolün reddedilmesinin farkına varılmalı, sonra yavaş yavaş diyet değiştirilmelidir . Hamile kadının menüsü yararlı ürünlerden oluşmalıdır: süzme peynir ve kalsiyum içeren süt; meyve ve sebzeler, farklı gruplardan zengin vitaminler, et ve tahıllar. Reddetme, ciddi gıda zehirlenmesine ve vücudun zehirlenmesine neden olabilecek egzotik ve potansiyel olarak tehlikeli ürünlerden olmalıdır. Spor gelecekteki annenin hamilelik öncesi programında görünmüyorsa, o zaman kayıtlardan Bu alan, bir çocuğun doğmasından önce kaçınmak daha iyidir. Vücuttaki fazladan alışılmadık bir yük artık anne ve bebek lehine oynayamayacağı için.

Sonuç olarak, tabii ki hamileliğin bir hastalık olmadığını, ancak kendinize "sevgili" ilgilenmeye başlamak için iyi bir neden olduğunu söylemek istiyorum, "yanma" projeleri, patronlar ve meslektaşlarıyla gülünç tartışmalar hakkında gereksiz endişeler bırakmak. Bu, vitaminleri içmenin, yararlı güzellikler ve bazen yeni şeyler ile kendinizi şımartmanın bir vesilesidir. Bu özel yaşam döneminde, her kadının bebeği ile samimiyetden zevk alma ve mutlu olma hakkı vardır. Toksikoz, yorgunluk ve halsizlik geçecek, ve hafızada kalp geliştikçe ve küçük oğul veya kızın geliştirdiği gibi anılarda sadece neşeli anılar olacak.