Yaban mersini mucizevi özellikleri ve zengin kompozisyonu sayesinde herkes bilir. Çok fazla vitamin, mikro element, lif , organik asit ve tanen içerir.
Vitamin bileşimi
Bilberry'de eser elementlerden B, C ve PP vitaminleri bulunur, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir ve bakırdır. Ayrı ayrı, yaban merserinin manganez içeriğinde lider olduğunu belirtmek gerekir. Ancak asıl avantajı, antioksidan olarak kabul edilir, onların sayısı, başka herhangi bir gıda ürününü aşar. Antioksidanlar (antosiyaninler) malign tümörlerin oluşumunu engeller, yani yaban mersini tüketimi kanserin önlenmesi için iyi bir araçtır. Flavonoidler (başka bir güçlü antioksidanlar) vasküler doku durumunu iyileştirir, böylece retina damarlarının durumunun iyileşmesine katkıda bulunur, böylelikle blueberry'nin görme kalitesi üzerindeki mucizevi etkisi olur.
Yaban mersini için başka ne yararlıdır? Bu sıradan çileklerin düzenli kullanımı da metabolizmayı artırır, tromboz iyi bir önleme, genitoüriner sistem hastalıklarının, bulaşıcı hastalıkların ve mide-bağırsak bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Ancak, yaban mersini sadece çeşitli rahatsızlıklardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunur.
Kilo kaybı için yabanmersini
Aşırı kilogramlarla mücadelede, yaban mersini daha önce hiç olmadığı kadar mükemmel bir asistan olacak, çünkü kalori değeri 100 g başına sadece 44 kcal. Ayrıca daha önemlisi, bilberry kan şekerini normalize ediyor. Yabanmersini suyu kullanımı insülin üretimini uyumlu hale getirir ve aynı zamanda yağların enerjiye işlenmesini hızlandırır.
Yabanmersini sadece bir gıda ürünü değildir, kilo kaybı daha kolay verilir, bu meyve genellikle bazı diyetlerin ana ürünüdür. Yabanmersini diyetinde sadece üç gün ve 2-3 kg'lık bir erik sizin için yeterlidir. Yabanmersinili diyet sırasında ana bileşene ek olarak, süzme peynir , ekşi krema ve yoğurt kullanabilirsiniz.