Domates suyunun kullanılması domateslerde bulunan çeşitli vitamin ve minerallerin varlığına bağlıdır. Her yaşta içebilirsiniz. Özellikle ekstra kilodan muzdarip olanlar için yararlıdır.
Domates suyunun faydaları ve zararları
Taze hazırlanmış sebze içeceği çeşitli özelliklere sahiptir:
- Serotonin içeriği sayesinde ruh halini iyileştirir ve sinir sisteminin aktivitesini olumlu etkiler.
- Domates suyunun kilo kaybı için kullanılması, uzun süredir devam eden toksinlerden ve diğer bozunma ürünlerinden bile bağırsakları temizleyebilmektir.
- Düzenli kullanım ile metabolizmayı artırır.
- Domates suyunun erkekler için kullanımı, içeceğin potens üzerinde pozitif bir etkiye sahip olmasından ve prostat kanseri riskini azaltmasından kaynaklanmaktadır.
- İçecek, açlıktan kurtulmaya yardımcı olur, yani ana öğünlerden önce bir aperatif olarak kullanabilirsiniz.
- Domates suyunun düşük kalorili içeriğinden de bahsetmeye değer, bu yüzden ağırlığınızda büyük miktarlarda tüketseniz bile, yansıtılmayacaktır.
- Domates suyunun bileşimi, malign tümör riskini azaltan değerli bir madde olan likopen içerir. Domates suyunun kullanımı artar, eğer ekşi krema ile birleşirseniz, bu madde yağ ile kombine edildiğinde daha iyi emilir.
Zararlı üreticiler, şımartılmış ürünler kullanabilir ve ayrıca koruyucu maddeler ve diğer katkı maddelerini ekleyebildikleri için, zarar gören domates suyu satın alınan bir içecekle birlikte getirilebilir.
2 haftalık diyet
Kadınlar için domates suyunun kullanımı kısa bir süre içinde birkaç kilodan kurtulma yeteneğidir. Diyet, 5 kg'a kadar alabileceğiniz 14 gün için tasarlanmıştır. Bu günlerde menü aynı ve şu şekilde görünüyor:
- kahvaltı: 1 çorba kaşığı. domates suyu, 2 dilim çavdar ekmeği, 100 gram süzme peynir, meyve yanı sıra muz ve üzüm;
- Öğle yemeği: 1 çorba kaşığı. domates suyu, pilavın bir kısmı ve yağsız, elma ve sebzeli bir balık parçası;
- Öğleden sonra atıştırmalık: 1 çorba kaşığı. domates suyu;
- Akşam yemeği: 1 çorba kaşığı. Domates suyu, sığır eti, sebze ve 50 gr haşlanmış pirinçten yapılmış bir biftek pirzola.
Boşaltma günü
Bu durumda diyet sadece 1.5 litre taze hazırlanmış içecektir. Tadında bir değişiklik için biraz limon, pancar veya kereviz suyu ekleyebilirsiniz.
3 Gün Diyet
Bu durumda, menü şöyle görünecektir:
- Kahvaltı: Haşlanmış yumurta ve şekersiz bir fincan çay veya kahve;
- ikinci kahvaltı: 220 gr yağsız süzme peynir ve 1 çorba kaşığı. domates suyu;
- öğle yemeği: 220 g haşlanmış göğüs veya balık, limon suyu ile doldurulması gereken sebze salatası ve yaklaşık 140 gr kırmızı meyveler;
- akşam yemeği: bitkisel infüzyon.
Ayrıca, yaklaşık 2 litre su içmek tavsiye edilir.
Haftalık Diyet
Bu süre zarfında 5 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Bu menüye ek olarak, limonlu gazsız su içmelisiniz. Haftalık menü şu şekildedir:
Gün # 1: Domateslerden 1 litre meyve suyu, 160 gr. Haşlanmış patates, 3 bardak çayı içermeyen şeker.
Gün # 2: 1 litre domates suyu, 0,5 kg yağsız süzme peynir, 3 bardak çayı içermeyen şeker.
Gün # 3: Domateslerden 1 litre meyve suyu, muz ve üzüm hariç 1 kg meyve, şekersiz 3 bardak çay.
Gün # 4: 1 litre domates suyu, 0,5 kg haşlanmış tavuk göğsü, 2 çay bardağı şekersiz.
Gün # 5: Domateslerden 1 litre meyve suyu, kuru üzüm, muz ve incir hariç 700 gr kurutulmuş meyve, şekersiz 300 ml çay.
Gün No. 6: 1 litre domates suyu, 500 gr az yağlı süzme peynir, 3 fincan çay şekersiz.
Gün No. 7: 1 L domates suyundan, 500 gr haşlanmış balıktan, 3 fincan çaysız şekersiz.
Önemli kurallar
Domates suyundan en iyi şekilde faydalanmak için, bazı tavsiyelere uymanız gerekir:
- İçeceği nişasta içeren ürünlerle birleştirmek önerilmez.
- Domates suyu içmek yemeklerden yarım saat önce tavsiye edilir, ancak yemek sırasında yemek yemekten vazgeçmek daha iyidir.
- İçeceğin ısıtılması tavsiye edilmez, çünkü yararlı maddeler kaybolur ve yararlı asitler zararlı olurlar.