Mısır neden yararlıdır?
Bilindiği gibi, mısır hububat ailesine aittir, dolayısıyla çok miktarda lif içerir. Bu madde, yakın zamanda doğum yapmış olan anneler için neredeyse vazgeçilmezdir.
Karmaşık karbonhidratlardan oluşan kalp kaslarının tonlanması ve güçlendirilmesine katkıda bulunur. Ayrıca, her bir tahılda çok sayıda C, D, E, P, K ve eser elementler ( demir , fosfor) bulunur.
Emziren annelere mısır verilebilir mi?
Emzirirken mısır tüketebilirsiniz, ancak küçük miktarlarda. Bu tahıl annemin anne sütünün bileşimini değiştirmez. Ek olarak, herhangi bir alerjik reaksiyonun gelişimini tamamen dışlayan gluten içermez.
Bununla birlikte, mısır, bağırsaklardaki gazların oluşumunu artırmaya yardımcı olur ve sonuçta şişkinliğin gelişmesine yol açabilir. Bu nedenle, bu ürünü kötüye kullanmamak, ancak ılımlı olarak tüketmek en iyisidir.
Mısır beslemek için hangi biçim daha iyidir?
Emzirmeye yönelik diyet, çok fazla anne gibi pişirilmiş mısır gibi bir yemekle zenginleştirilebilir. Bu, genellikle, ocakta beklemek için harcanan, onu hazırlamak için fazla çaba ve zaman almaması gerçeği ile kolayca açıklanabilir. Kovaları su ile doldurmak için yeterli ve 3-4 saat boyunca onları unutabilirsiniz.
Bununla birlikte, anneler için emzirme için daha az yararlı olan mısır konserve olacaktır. Onun yardımı ile, kendinizi bir salataya verebilirsiniz, buna ek olarak, emziren kadınlar için gerekli olan sebze ve meyveleri de ekleyin. Dahası, klinik çalışmalar, mısırın, tam olarak konserve formunda, artan laktasyona katkıda bulunduğunu göstermiştir. Bu nedenle, küçük miktarlarda gıdalardaki tüketimi sadece anne sütü üretimini artıracaktır.
Emziren kadınlar için ne sıklıkla mısır yersin?
Birçok anne mısır olgunlaşıncaya kadar bekleyemez ve sadece raflarda göründüğü için parasını boşa harcamayın. Bununla birlikte, eğer anne hala bebeğini beslerse, bu gevreği diyetinde sınırlamak zorunda kalacağı akılda tutulmalıdır. Dahası, bazı pediatristler, yaşı altı ayı geçmeyen kadınlar için onu hariç tutmayı tavsiye etmektedir. Bu, bir kırıntının zayıf bir bağırsağının bile, bebeğin vücuduna süt ile birlikte girecek olan bir miktarda lifle baş edememesi gerçeğiyle açıklanabilir.
Çocuk biraz büyüdüğünde, anne haşlanmış mısır gibi bir muameleyi karşılayabilir. Ancak bu, bir kadının sınırsız miktarlarda tüketebileceği anlamına gelmez.
Optimal haftada 1 kereden fazla olmayan 1-2 koçan olacaktır. Bu durumda, mısırın ilk tüketiminden sonra, çocuğa biraz dikkat etmelisiniz -
Böylece, bebeklerini emzirirken kadınlara mısır yedirmek için yapabilirsiniz. Ve korunmuş olsun ya da olmasın, salata olarak ya da ayrı bir tabak olarak kullanılsın, çok fazla bir fark yoktur. Her şeydeki temel şey, bebeğin bu tahılya tepkisinin bulunmadığını periyodik olarak gözlemlemek ve eğer varsa, bu ürünü diyetten dışlamak ve daha sonra bebeği doktor-çocuk doktoruna göstermektir.