Bildiğiniz gibi, gebelik süresi tat tercihlerinin zamanıdır. Bazen gelecekteki annem daha önce yemek istemediğim bir şey yemek istiyor. Hamilelik dönemi yaz ve sonbaharın ikinci yarısına düşerse - bu taze meyve ve sebze yemek için mükemmel bir fırsattır. Üzüm pek çok dut tarafından yararlı, lezzetli ve sevilir. Soruları ayrıntılı olarak cevaplamaya çalışacağız: "Üzüm hamile olabilir mi? Üzüm hamile kadınlar için faydalı mıdır? Hamilelerde üzüm yemek için herhangi bir kontrendikasyon var mı? "
Hamile kadınlar için üzümler için yararlı olan nedir?
Hamile kadınlar için üzümün faydaları hakkında bilgi edinmek için, hangi maddelerin bu meyvenin bir parçası olduğunu düşünmelisiniz. Herkes biliyor ki, böğürtlen daha parlak, içerdiği antioksidanlar (toksinleri ve sağlıklı hücreleri yok edebilen serbest radikalleri nötralize eden maddeler). Bu nedenle, daha koyu üzümler, içerdiği daha fazla antioksidanlar. Bu meyvenin cholagogue, diaphoretic ve diüretik etkisi, hamile bir kadının vücudundaki toksinlerin daha iyi çıkarılmasına katkıda bulunur. Üzüm, doğal karbonhidratlar (glikoz), iri elyaf, organik asitler, pektin, enzimler, eser elementler (potasyum, magnezyum, fosfor, kobalt ve demir) ve vitaminler (A, E, B, P, askorbik asit) içerir.
Üzümlerin kullanımı gebelikte aneminin iyi bir şekilde önlenmesidir ve kemik iliğinin çalışmasını tetiklediği için bağışıklığı arttırır. Büyük miktarda iri lif gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirir ve dışkı sapmasının normalleşmesine katkıda bulunur. Kabızlık hemoroidlere yol açabileceğinden ve ishalin uterusun tonunu artırdığı için bu hamilelik sırasında çok önemlidir. Hamilelik sırasında üzümler susuzluğunuzu giderebilir ve tatlı ihtiyacını karşılayabilir. Üzümlerin bakterisit etkisi, hamilelik sırasında vücudu soğuk algınlığına karşı korur.
Ne zaman ve neden hamile kadınlar üzümleri yemez?
Şimdi üzüm tüketiminin sahip olabileceği olumsuz sonuçlardan bahsedelim. Gebe olduğunuz zaman, özellikle hamileliğin son haftalarında az miktarda üzüm yiyebilirsiniz, çünkü içerdiği yüksek şeker içeriği hızlı kilo alımını artırabilir ve fetusun ağırlığını artırabilir. Bu, doğumları önemli ölçüde zorlaştırabilir. Aşırı miktarda üzüm çekirdeği, bağırsaklarda fermantasyona, mide ve ishaldeki ağırlığa neden olabilir. Alerjik reaksiyonlar alındıktan sonra daha erken bildirilmişse, üzümlerin kategorik olarak yasaklanması.
Hamilelik üzümlerinde ne yapılabilir?
Farklı üzüm türlerinin farklı bir besin maddesi yelpazesi vardır. En kullanışlı olanları koyu renklerin üzüm çeşitleridir. Kalp atış hızındaki artış ve kan basıncında artışa neden olabilecek çok miktarda potasyum ve diğer bileşenler içerirler. Bu özellik, özellikle gestosisin önlenmesi için yararlı olan hamile kadınlar için üzümler yapar.
Hamilelik sırasında beyaz veya yeşil üzümler, az miktarda yararlı maddeler içerdiğinden, siyah ve kırmızıdan daha az yararlıdır.
Bu nedenle, hamile kadınların üzüm yemenin mümkün olup olmadığını inceledik. Gördüğünüz gibi, eğer hamilelik öncesi bir kadınsa ve bu diyeti tolere etmek için kullanılmışsa, hamilelik sırasında zarar vermeyecektir. Üzüm gebe seçerken, koyu renk meyveleri tercih edilmelidir. Beyaz üzümler çok fazla glikoz ve birkaç yararlı madde içerirler, bu nedenle bunlar dahil edilmemelidir. Üzüm meyvelerinin kullanımı, sabahları içmek için tavsiye edilen üzüm suyu ile değiştirilebilir.