Spor için gitmek bile, en güvenli görünüyor, yaralanmalara karşı sigortalı değiliz. Her halükarda, bir kişinin, doktorların gelişinden önce yaralanma durumunda ilk yardım sağlaması gereken bir durumda kendimizi bulabiliriz. Günlük hayatta karşılaşabileceğimiz yaralanmaları düşünün.
Sınıflandırma ve yaralanma tipleri
Tüm yaralanmalar iki gruba ayrılabilir:
- açık (hasarlı gövde kapağı);
- kapalı (iç dokumanın bozulmadan kaldığı iç yaralanmalar).
Yaralanma hasarının doğası gereği:
- tek (bir organ hasar gördüğünde);
- çoklu (bir dizi benzer hasar);
- kombine (kas-iskelet sistemi ve iç organlara zarar);
- kombine (iki veya daha fazla travmatik faktörden kaynaklanan hasar).
Yaralanma şiddeti bölünür:
- akciğerler (çürükler, burkulmalar);
- orta (çıkıklar, kırıklar);
- şiddetli (sarsıntı).
Profesyonel olarak spor yapıyoruz ya da değil, er ya da geç spor yaralanmalarıyla karşılaşacağız. Bu tür yaralanmalar, kas ve bağ dokusuna zarar veren aşırı fiziksel efordan kaynaklanır. Bunlar, çürükler, burkulmalar, dislokasyonlar, bağ yırtıkları, kemik kırıkları, eklem travmasıdır.
Özel bir yaralanma grubunda eklemin yaralarını belirleyebilirsiniz. Bunlar eklemin eklem, burkulma ve ligamentleri, dislokasyonların morlukları olabilir. Ya da daha ciddi yaralanmalar - eklem kırıkları.
Bu tür yaralanmalarda, kılcal damarlar patlayabilir, iltihaplanma meydana gelebilir, yaralanma bölgesinde şişme ve ödem ile birlikte olabilir. Bu nedenle, travma için zamanında ve yetkin ilk yardım, yaralanmaların ciddi sonuçlarından kaçınmaya yardımcı olur, çünkü oldukça ciddi olabilirler.
Yaralanma durumunda ilk yardım
Genel yardım ilkeleri:
- Zarar verici faktörlerin bedeni üzerindeki etkisini ortadan kaldırmak, mağdurun durumunu değerlendirmek;
- Yaralanmanın doğasını ve ciddiyetini, en büyük tehdit ve bakım tutarlılığını belirlemek;
- Aciliyet sırasına göre mağdura yardım sağlamak için önlemler uygulamak;
- Gerekirse ambulans çağırınız.
İlk yardımın temel ilkeleri:
- çürükler ile basınç bandajı emer, soğuk uygulayın, dinlenme yapın;
- Kafa travması ile başa "soğuk" uygulanır ve doktorların gelişinden önce yaralı kişi için tam dinlenme oluşturulur;
- bir omurilik yaralanması ile, kurbanı yüzüstü, aynı pozisyonda kurbanı hastaneye götürmek için hafifçe (böylece beden eğilmez);
- uzuvların çıkması ile, doktorların gelişinden önce yaralı uzuv hareketsizliğini sağlamak için gereklidir;
- Bağlar gerildiğinde (çoğunlukla ayak bileği ve el bileği eklemlerinde), yardımlar sıkı bir bandajlama, dinlenme ve soğuk uygulamadan oluşur. Yaralı uzuv yükseltilmelidir;
- Kırıklarda, özel bir lastik veya doğaçlama araçlarla kemiklerin kırık bir yerde hareketsizliğini sağlamak gereklidir;
- eklem yaralanmaları ile birlikte, doktorun gelişinden önce eklemin tamamen hareketsiz kalmasını sağlamak gereklidir;
- Yaralar hidrojen peroksit ile yıkanmalı ve iyot ile muamele edilmelidir.
Travmadan sonra rehabilitasyon
Yaralanmalardan sonra rehabilitasyon konusunda doktor tavsiyelerini ihmal etmeyin. Doğru seçilmiş egzersizler ve prosedürler, tedavi sırasında elde edilen sonucun hızlı bir şekilde toparlanmasına ve konsolide edilmesine katkıda bulunur. Rehabilitasyon yöntemleri arasında masaj, fizyoterapi, fizyoterapi, manüel terapi, biyomekanik stimülasyon vb.