Uygun beslenme, vücudun yaşamı için büyük bir rol oynar. Ancak, sadece diyetin hangi ürünlerden oluştuğu değil, aynı zamanda bu ürünlerin nasıl kullanıldığı da önemlidir. Tüketim zamanı ve diğer ürünlerle uyumluluk ile ilgilidir.
Bu konuda özellikle dikkat edilmesi gereken, bileşimlerinde protein ve yağ bulunan ürünlere verilmelidir. Bu ürünler, asimilasyon süresi boyunca mevcut dört kategorinin üçüncüsü olarak kabul edilir. Bu kategoriye ait yiyecekler vücut için çok önemlidir, ancak sindirmek için çok zaman alır. Bu grup şu ürünleri içerir: süzme peynir, peynir, unlu mamüller, mantarlar ve tahıllar.
Yazlık peyniri ne kadar sindiriyor?
Genellikle midede sindirilen sindirim sorununun sorusu, insanlar sindirim kanalındaki sindirim kanalındaki ağır ve acı hisleri fark ettiklerinde ilgi duymaya başlar. Ancak sindirim organlarındaki süzme peynire bu reaksiyon her zaman gözlenmez. Daha da kötüsü, her zaman süzme peynir (ve üçüncü kategorinin diğer ürünleri) akşamları sindirilir. Bunun nedeni, günün ikinci yarısında sindirim organlarının aktivitesinin azalmaya başlamasıdır. Süzme peynirinin sindirim zamanı akşam yaklaşık üç saattir.
Sabah neredeyse sindirilmiş süzme peynir sindirilir. Bunun sebebi, midenin günümüzde yetersiz miktarda mide suyu ve sindirim için enzim salmasıdır.
Süzme peynirinin ne kadar sindirildiğini anlamak, gündüz vakti peyniri ve ürünleri tüketmeye çalışmaktadır. Öğleden sonra yazlık peynir iki saat içinde tamamen asimile edilir.
Bu konuda özellikle uyanıklık sindirim sistemi hastalıkları olan insanlar olmalıdır, çünkü süzme peynirinin uzun süre sindirilmesi mideyi yükler ve ürünün tam asimilasyonunu engeller.
Yağsız süzme peynir ne kadardır?
Süzme peynirinin uzun süre asimilasyonu, içindeki protein ve yağların birleşiminden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, üründeki daha az yağ, daha hızlı sindirilir. Mayasız süzme peynirin asimilasyonu ortalama bir buçuk saat sürmektedir.
Süzme peynirinin sindirildiği süre, süzme peynirinin birlikte kullanıldığı durumdan etkilenir. Daha az veya aynı miktarda sindirilen ürünlerle süzme peynir yemek en iyisidir. Midede uzun sindirim süresine sahip gıdalar ile süzme peynir yemek tavsiye edilmez.