Patates püresinde kaç kalori var?

Püre özel bir yemek türü değil, malzemelerin karıştırıldığı, ezildiği, bir elekle ovulduğu ya da neredeyse bir krem ​​kıvamında bir karıştırıcı ile çırpılmış özel bir teknoloji. Bir iz bırakmadan sindirilmiş mükemmel bir besleyici, hafif yiyecek. Bu nedenle, ilk etapta küçük çocuklar, yaşlı insanlar ve mide ve bağırsak patolojisi olan hastalar için kullanılması önerilir. Ancak sağlıklı bir insan, yediği bir yemeğe zarar vermez.

Çeşitli yiyeceklerden püreli patates pişirmek: sebze, meyve, karışım, haşlanmış kök sebzeler, et, vb. Püre halinde kaç kalori olacak, içeriğindeki bileşimi belirleyebilirsiniz. Sebze yemeklerinde en az besin değeri , daha fazla - tereyağlı patates, tatlı meyveler ve meyveler.

Patates püresinde kaç kalori var?

Püre, taze veya pişmiş yiyeceklerden yapılabilir. Tek bileşenli veya karmaşık bir tabak olabilir. Patates püresi taze malzemelerle üretiliyorsa, "ezilmiş" olan "bahçeden" olarak adlandırılırsa, hammaddede olduğundan daha fazla kalori olmayacaktır. Örneğin, kerevizden alınan pürenin kalori içeriği, çiğ bir sebzenin besin değerine benzer olan 13 kcal'i geçmeyecektir. Önceden kaynatılmış olan karnabahar püresinin kalori içeriği baharat, tuz ve tereyağını da ekleyerek fazla yüksek olmayacaktır. Sonuçta, bileşenlerin kendileri çok sayıda kalori içermiyordu. Kabak püresinin kalori içeriği daha önemli olacaktır - yaklaşık 88 kalori, çünkü bir sebzede oldukça fazla karbonhidrat var. Aynı kalori miktarı patates püresi içinde olacak ve bu da ek katkı maddelerini hesaba katmıyor. Meyve püresi için en yüksek kalori değeri, genellikle şekerle pişirildiği için. Ve meyvenin kendisi düşük kalorili bir gıda olarak adlandırılamaz, neredeyse her zaman çok fazla karbonhidrat bileşiği içerirler.