Keten tohumu - kilo kaybı için başvuru

Keten tohumu uzun zamandır çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır ve günümüzde hem halkta hem de geleneksel tıpta ilgisini kaybetmemektedir. Bu popülerliğin nedenleri basit ve tohumların bileşiminde yatıyorlar.

yapı

Omega-3, 6 ve 9 yağ asitleri - bu sadece deniz balıkları için değil, keten için de ünlüdür. Ayrıca, bu yağların keteninde daha da fazla. Selenyum , A, E, F, B vitaminleri gibi maddeler - tüm bunlar keten tohumlarını kansere karşı mükemmel bir şekilde önler, cildi canlandırır ve kötü bilinen omega asitleri vücuttaki tüm yaşam süreçlerinin normalleşmesine katkıda bulunur ve bu da kilo kaybı için keten tohumu kullanımını belirler.

Keten tohumu kolayca sindirilebilir bitkisel protein, selüloz, polisakkaritlerden oluşur. İkincisi bir zarf ve antibakteriyel etkiye sahiptir, bu yüzden keten tohumu gastrit ve ülser için kullanılır.

Kilo kaybı

Kilo kaybı için, keten tohumu öğütülmüş veya bütün olarak yenilebilir, buğulanmış veya çiğ formda diyetlerine eklenebilir.

Buğulanmış keten tohumu sadece bağırsak iltihabı olan durumlarda kilo kaybı için kullanılır. Diğer durumlarda, keten tohumu, bağırsaklarda bol miktarda içecekle kolayca şişer.

Kilo kaybı için öğütülmüş keten tohumu, hızlı bir şekilde oksitlendikçe ve yararlı özelliklerini yitirdiklerinde, öğütme işleminden hemen sonra kullanılmalıdır.

Keten tohumu hamurları, salataları, hamur işleri ile karıştırılarak karıştırılabilir. Bununla birlikte, en etkili uygulama, tüketimi ham ve bütünleşik bir biçimde olacaktır. Kilo kaybı ve hastalıkların önlenmesi için günde 1 çay kaşığı alın ve bir bardak su ile 2 bölünmüş doza bölün. Bazı hastalıkların tedavisi için, keten tohumu günde 50 gr'da içilir.

Kefir-keten tohumu

Kilo kaybı için keten tohumu kullanımı sadece hayal gücünüze bağlıdır. Örneğin, bir kefir mono-diyetini keten tohumu ile zenginleştirmek mümkündür.

Ezilmiş tohumları 100 gram az yağlı kefir ve 5 gram keten ile karıştırın. Eğer bir diyete devam etmiyorsanız ve sadece dengeli yemeye çalışıyorsanız, diyetin ardından ikinci haftada ve üçüncü - 15 gramda 10 gram keten ekleyebilirsiniz.

Keten suyu

1 çorba kaşığı. keten tohumu ½ litre kaynar suya dökülmeli, zayıf ateşe atılmalı ve periyodik olarak karıştırılarak 2 saat pişirilmelidir. Bu çorba, 20 dakika boyunca yarım bardakta içilir. 15 gün yemeklerden önce, daha sonra 15 mola ve kurs tekrarlanabilir.

Ayrıca iyi ve uygun bir seçenek keten tohumu kullanımıdır.