Halatın doğru seçimi, aşırı kiloya karşı başarılı bir mücadelenin anahtarıdır.
Bir halat nasıl seçilir, bu soru birçok kadında ortaya çıkar ve sadece bu spor mermi zamandan beri bilinen bilinir, yaygın olarak birçok sporda bir simülatör olarak kullanılır.
Atlama ipi, kalp hastalığına karşı mücadelede kendini kanıtlamış, sınıfları tüm insan vücudunun dayanıklılığını artırmaya katkıda bulunmuştur. Bu kabuğu yanlış seçerseniz de, potansiyelini tam olarak ortaya çıkaramayacaksınız. Kilo kaybı için hangi ip seçilmelidir - daha fazlası!
Bu mermi ile uğraşan bir kişinin büyümesi için bir ip nasıl seçilir?
Halatı tutamaçlardan alın, iki ayağınızla ortada durun ve kollarınızı öne doğru uzatın. Uzunluk yeterli ise ve böylece ip sarkmazsa, ihtiyacınız olan şey budur, uzunluk boyunuz için mükemmeldir.
Bununla birlikte, mağaza paketi açmanıza izin vermiyorsa, takmanın başka bir yolu vardır. İşte kendi büyümesi için yaklaşık bir stok seçim tablosu:
- boyunuz bir buçuk metreye kadar ise ipin uzunluğu 1,8 metredir;
- 160 ila 166 arasında bir artışla, spor mermisinin uzunluğu 250 santimetredir;
- boyunun her 8 santimetre için ipin 30 santimetre uzunluğunu ekleyin.
Her şey oldukça basit ve açık, burada boyunuza göre uzunluğuna göre bir ip seçmeniz gerekiyor.
İp ağırlığı nasıl seçilir?
Eğitim sürecinde merminin ağırlığı büyük önem taşımaktadır.
Eğitim sürecine katılanları incitmemesi için fazla ağır olmamalıdır. Ancak çok hafif ip istenen sonucu getirmeyecektir. Bundan sonra, kilo kaybı için seçilen ip
Özellikle iyi atlama ipi , selülitten kurtulmayı hayal eden kadınlara uyacaktır.
İpin üzerine atlamak sorunlu kadın bölgelerinin kaslarını güçlendirir ve bu da iyi bir selülit önleyici masajın etkisi ile karşılaştırılabilir. Bu tür egzersizler ile, lenf akışını iyileştirir, bu da sizi sıkıntı verici ödemden kurtarır ve vücudunuzun sorunlu bölgelerindeki yağ miktarını azaltır. Bu, kilo kaybetmenin etkili bir yolunun doğrudan bir yoludur. İşte size ve seçilen atlama ipi olarak soruya cevap, istenmeyen kilo kurtulmak yardımcı olacaktır.
Bu spor ekipmanında günde sadece yirmi dakika verin ve sonuçlar çok uzun sürmeyecek. Sabahları aynaya yaklaşırken, görünüşünüzün hoş şekillerini, figürünüzün ana hatlarını takip edeceksiniz. Ve bütün bunlar sadece ipin doğru seçimine bağlıdır, tutamakları olan böyle basit bir dantel, bu arada, o kadar da pahalı değil!