Doktorlar, bu meyvenin çeşitli soğuk algınlığı sonrası ve hatta ameliyattan sonra vücudu geri kazanmaya yardımcı olduğunu söylüyor. Dutun ve içerdiği maddelerin bugünkü faydaları hakkında konuşacağız.
Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları çilek irgi
Bu ekşi meyveler sadece karbonhidrat içerir, ne katı ne de proteinlidir, bu nedenle düşük karbonhidratlı diyet planına uyanlar tarafından dikkatle tüketilmelidir. Çileklerin ana faydası, çok miktarda C vitamini ve pektin içermesidir, bu nedenle bağışıklık sistemini geri kazanmaya, toksinleri ve hatta ağır metalleri vücuttan atmaya yardımcı olur. Pektinler kandaki kolesterol seviyelerini azaltır, kalp kası güçlendirir ve kan damarlarının duvarlarının elastikiyetini artırmaya ve korumaya yardımcı olur.
Bu meyvede bulunan antioksidanların yüksek içeriği mükemmel
Çilek irgi'nin çocuklar ve yetişkinler için yararlı özellikleri de tanenler ve malik asit içerdiği gerçeğidir. Her iki bileşen de insan vücudu için gereklidir, çünkü tüm sistemlerini güçlendirmeye yardımcı olur, sindirim ve metabolik süreçleri normalleştirir. Küçük bir avuç çilek bile, hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kronik kabızlığı veya artan gaz üretimini azaltmaya yardımcı olur.
Kontraendikasyonlardan bahsetmişken, bu meyvenin düşük tansiyonu olan insanlar için tavsiye edilmediğine dikkat edilmelidir, çünkü daha da düşürme özelliğine sahiptir. Dikkatle, onu ve alerjileri kullanmalısınız, kovanlar veya benzer reaksiyonlar geliştirebilirler.