Balda kaç kalori var?

Tabii ki, birçoğunuz, bu altın incelikteki incecik damlamayı, kaşığı doldurduğunuzda ve en taze balın kokusunu soluduğunuzda hayranlıkla görebilirsiniz.

Tüm tatlıların en doğal, tüm ilaçların en aktif, kozmetik ürünlerinin en iyisi - hepsi bu tatlıdır. Antik çağlardan beri bilinen, yararlı ve tıbbi özellikleri olan en saf ürün.

Ve burada, dedikleri gibi, zevkinize ve renginize bir incelik bulacaksınız. Karabuğday, ıhlamur ve akçaağaç, akasya ve volkanik ve diğerleri. Beğeninizi seçin.

Bal daha faydalı mı?

Bal, çok sayıda vitamin ve eser elementten oluşan bir depodır. Burada folik ve pantotenik asitler, B grubu vitaminler, C ve K vitaminleri , karoten ile tanışıyoruz. Ayrıca bal, vücudumuz için gerekli olan kalsiyum, iyot ve demir açısından zengindir, yağ rezervlerinin kullanılmasına yol açan safranın salınmasını teşvik eder, hafif bir müshildir, stres direncini artırır ve ruh halini iyileştirir, sindirimi artırır ve iyi emilir.

Balın kalori içeriği (100 gr civarı yaklaşık 315 kcal) esas olarak fruktoz, şeker ve glikoz ile temsil edilen karbonhidratlardır. Dolayısıyla bu kullanışlı ve doğal ürün bile kullanımda sınırlı olmak zorunda olacaktır. 1 tatlı kaşığı bal yaklaşık 30 kcal içerir, bir kaşık dolusu şeker yaklaşık 20 içerir. Ama zengin tadı nedeniyle, sadece 1-2 kaşıklık şekerleri yöneteceksiniz, bu yüzden şekerden daha iyi bal seçmektir.

Beslenme uzmanları diyete ağırlık vermenizi tavsiye ederiz. Kolayca sindirilir, neşelendirir ve beyni besler. Yüksek kalorili içeriğine rağmen, ekstra kiloyla savaşmaya yardımcı olan maddeler içerir. Ballı su veya sütle kullanmanız daha iyidir çünkü sindirimi kolaylaştırır. Unutmayın, bir diyetle, bal yiyebilirsin ve bir pastadan, tatlıdan, çikolatadan ve gazozdan çok daha iyi.

Kilo kaybı için ballı içecekler

Bugüne kadar, kilo kaybı için ballı içecekler popüler olmuştur. Örneğin, yatmadan önce ve yemekten önce birkaç saat önce, su, bal ve limondan yapılmış bir içecek içmek tavsiye edilir. Popüler diyet içeceklerinden biri Hydromel denir. Tercihen sıcak ise 100 g bal, 1 limon ve 1 litre kaynamış suya ihtiyacınız olacaktır. İçecek damarları ve gastrointestinal sistemi toksinlerden ve toksinlerden temizler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve tonunu artırır ve aynı zamanda dalak için hızlı bir ilaçtır.

Nispeten yakın zamanda, tarçın ve bal kullanılmıştır. Böyle bir içecek, egzersiz yaptıktan sonra vücudu iyi bir şekilde restore eder ve iştahı azaltır. Bir bardak sıcak suda, bir çay kaşığı tarçın ekleyin, birkaç saat boyunca demlenmeye bırakın. Kullanmadan önce bir çay kaşığı bal ekleyin ve Kilo kaybı için hazırdır. İçmek için, aç karnına yarım bir bardak uyanmadan hemen sonra ve ikinci bölümünü uyumadan yarım saat önce tavsiye edilir. Bu arada, tarçın gastrointestinal sistem ve solunum yolu hastalıklarının tedavisinde yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.

Ve sonunda bazı yararlı tavsiyeler vereceğiz. Bal en güçlü alerjendir, bu nedenle alerjisi olan anne ve emziren annelerde kontrendikedir. Sahtecilikle uğraşma olasılığını dışlamak için arıcılardan ya da arı kovanlarından bal almaya çalışın. Tedavinizi çok uzun süre saklamayın, bir yıl sonra yararlı özelliklerini kaybeder.