Çok fazla kadın sabahtan akşama kadar iş başında otururlar, gün boyunca çok fazla enerji ve enerji harcarlar, ki bu sadece neşeli hissetmek için yenilenmesi gerekir. Ama kilo verme sürecinde olan kadınlardan ne haber? Çünkü sadece bir yanlış atıştırmalık diyet sırasında elde edilen tüm çabaları ve başarıları engelleyebilir.
İş yerinde zayıflama için aperatif
İş yerinde, birilerinin bunlarla birlikte sebze ya da benzeri bir şeyle alacağı muhtemel değildir, bu rahatsız edici değildir ve bazen onu ısıtmak ve huzur içinde yemek için hiçbir yol yoktur. Sağlığını izleyen ve hatta kilo vermeye çalışanlar için en ideal seçenek, işe alınabilecek sağlıklı bir atıştırmalık ve yararlı bir üründür. Bu yüzden, insanları zayıflatmak için mükemmel olan ve çalışmak için yanınıza alabileceğiniz yararlı bir atıştırmalık ürünler için en uygun olanı düşünelim:
- Yoğurt içiyor . Az yağlı bir yoğurttan oluşan küçük bir şişe, açlık hissini tatmin edecek ve sindirim üzerinde faydalı bir etki yaratacaktır.
- Elma Minimum kalori ve maksimum sağlık yararları.
- Meyveler . Ahududu ve çilekler için özellikle uygundur, bu meyvelerde büyük bir vitamin içeriği ve vücut maddeleri için gereklidir.
Eğer işyerinde güvenle ağ ve yemek yapma şansınız varsa, zayıflama için mükemmel uygun aperatifler için aşağıdaki tariflere dikkat edin.
Tarif # 1
maddeler:
- az yağlı süzme peynir - 100 g;
- taze ahududu - 10-15 meyveleri.
hazırlık
Süzme peynirini iyice karıştırın ve meyveleri ekleyin. Bu yemek size enerji verecek ve vitaminler ile zenginleştirecek.
Tarif 2
maddeler:
- yaban mersini - 50 g;
- ceviz - 30 g;
- az yağlı kefir - bir bardak.
hazırlık
Çilekleri fındık ve mevsim yoğurdu ile karıştırın, bu yemek açlığı mükemmel bir şekilde tatmin edecek ve figürünüzü incitmeyecektir.