Bilgisayar bağımlılığı - işaretler, belirtiler ve nasıl kurtulacak?

Bu hastalığın, özellikle ergenler ve 35 yaşın altındaki kişileri etkilediğine inanılmaktadır, ancak 50 yaşın üzerinde olanları etkilediği bilinmektedir. Psikologlar ve sosyologlar alarmı seslendirmektedir, çünkü bu hastalık tehlikelidir, bu nedenle hangi belirtilerin söylenildiğini bilmek önemlidir kullanılabilirliği ve benzer bir problemden nasıl kurtulacağı hakkında.

Bilgisayara bağımlılık

Uzmanlar, bu hastalıktan muzdarip olma ihtimalinin, video oyunları ve İnternet eğlencesini günde 2-4 saatten fazla adayan herkes olduğunu söylüyor. Bilgisayara psikolojik bağımlılık - bu bir tür köleliktir, insanlar sosyal iletişime, kendi gelişimlerine dikkat etmeyi bırakmazlar, romantik ve dostane ilişkilerle ilgilenmezler. Onun için önemli olan her şey yeni bir seviye geçmek, sanal bonuslar kazanmak, oyunda en iyisi olmak, forumları incelemek.

Bilgisayar bağımlılığı belirtileri

Erken aşamalarda, bir sorunun varlığını belirlemek zor, açıkça belli değil, fakat bilgisayar bağımlılığı belirtileri var ki bu da bir insanla öncelikleri hakkında konuşmanın ya da onu bir psikologla temyize yönlendirmenin zamanı geldi. Bu belirtiler şunlardır:

  1. Hastaları zaman kazanmak veya internette gezinmek için insanları kapatmaya çalışırken güçlü bir tahriş var.
  2. Bilgisayarda harcadığı dönemlerde ruh halini artırın.
  3. Bilgisayar bağımlılığı, bir kişinin kişisel iletişimden kaçınması, internet veya sosyal ağlar aracılığıyla yazışmayı tercih etmesi şeklinde kendini gösterir.
  4. Hasta dışarı çıkmayı reddeder, oyunlardan başka bir şeyle ilgilenmez veya ağda herhangi bir şeyle ilgilenmez, sadece hobisi hakkında konuşur veya akrabaları ve arkadaşları ile iletişimi görmezden gelir.

Listelenen işaretler temeldir, ama onların varlığı bile her zaman bağımlılığın gelişmeye başladığının bir göstergesi değildir. Bazen, aynı zamanda, monitörde oturan ve önemli bir projeyi tamamlamaya çalışan işadamları ya da hiperaktif insanlarda tezahür ediyorlar. Bu durumda, semptomlar büyük miktardaki çalışmalarla ilişkili zor dönem sonundan hemen sonra ortadan kalkacaktır. Bu nedenle, sinirliliğinin ilişkili olduğu sevilen bir kişiden netleşmek ve olayların gelişimini izlemek önemlidir.

Bilgisayar bağımlılığı nedenleri

Psikologlar ve fizyologlar, hastalığın görünümünü etkileyen iki ana faktörü ayırt ederler. Araştırmaya göre, bilgisayar bağımlılığının ortaya çıkmasının aşağıdaki nedenleri tanımlanabilir:

  1. Yetersiz sosyal uyum, insanlarla kişisel iletişimde güvenlik duygusunun eksikliği. Bu, psikolojik bir faktördür, ebeveynleri ile yakınlık yaşamamış, akranlarıyla ilişki geliştirmemiş ergenlerde bilgisayar bağımlılığı ortaya çıkmaktadır, kendi anlamlarının bir anlamı yoktur.
  2. Zevk hormonunun atılımı. Bu nedenle zaten fizyolojik, rahat bir ortamda oynarken veya iletişim kurarken, vücut belirli bir maddeyi sentezler, bağımlılık yapabilir ve kişi yeni bir doz almak için her şeyi yapmaya çalışır. Tek başına, zevk hormonu kötü değildir, hem sporda hem de çikolata kullanımında göze çarpar, olumsuz sonuçlar sadece insanların her şeyi pes ettiğinde başlar, görünüşünü canlandırmaya çalışır.

Bilgisayar bağımlılığının aşamaları

Tedavi süresi, kendini ne kadar tezahür ettiğine bağlıdır. Her birinin kendine özgü özellikleri olan bilgisayar oyunlarına psikolojik bağımlılığın gelişiminde aşamalar vardır:

  1. Hafif güç kaybı . Bir kişi oyuna dahil olmaya başlar, ancak durum gerektiriyorsa bunu reddedebilir. Hayatın diğer alanlarına yönelik tahriş ve olumsuz tutum henüz ortaya çıkmamaktadır.
  2. Coşku artışı . Kendi değer hiyerarşisindeki bir kişi oyunlara daha fazla öncelik verir, bilgisayarda daha fazla zaman harcamayı hedefler, ancak yine de diğer yaşam alanlarının önemini inkâr etmez.
  3. Ekleme aşaması . Oyun daha da büyüleyici, ama aynı zamanda ana değer değil. Kişi bilgisayarda harcanan zamanı kontrol eder, ancak daha az isteyerek yapar.
  4. Bağımlılık Oyun - kişinin hayatındaki en önemli şey haline gelir, onu bilgisayardan kaldırmaya çalışırken, histeri başlar, saldırganlık ortaya çıkar. Zevk hormonunun üretimini teşvik etmek için her şeyi yapmaya çalışır.

Ağ iletişimine ve internette sörf yapmaya olan bilgisayar bağımlılığının aşamaları tam olarak aynıdır, ancak özellikle yetişkin bir çalışanla ilgiliyse bu rahatsızlığın gelişimini fark etmek daha zordur. Uzmanlar, bir sorun şüphesi varsa, isteklerin geçmişini görüntülemenizi önerir. Bu, bir kişinin belirli, çalışma veya kişisel sorunları çözmek için zaman harcadığını veya sadece ağ üzerinde zaman harcadığını belirlemek için yardımcı olacaktır.

Bilgisayar bağımlılığının sonucu nedir?

Bu hastalığın sonuçları en üzücü. Olumsuz değişiklikler sadece sosyal hayatta değil, aynı zamanda kariyer, fizyolojik düzeyde de kendini gösterir. Bilgisayar bağımlılığının zararlı bir alışkanlığı tünel sendromu , baş ağrısı, skapula ve boyun kaslarındaki rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olur. Hastalık, aşağılık komplekslerinin gelişimini, kendinden şüphe etmeyi, çalışma görevlerini yerine getirmeyi reddetmeyi destekler. Tüm bunlar, bir kişinin kariyer yapma şansı ve bir aile kurma fırsatı da dahil olmak üzere hayatını kaybetmesi gerçeğine yol açar.

Bilgisayar bağımlılığı nasıl kurtulur?

Sorunla başa çıkabilmek, yetkili bir psikoterapiste yardımcı olacaktır. Bilgisayar bağımlılığı tedavisi, kişisel problemleri tanımlamak, grup oturumları ve eğitimlerin geçişini amaçlayan hipnoz oturumları, uzmanlarla yapılan görüşmelerdir. Kurtulma vakti, bir kişinin bulunduğu sahneye, hastalığın ne kadar geliştiğine, hangi komplekslerin ve psikolojik özelliklerin ortaya çıkmasına yol açtığına bağlıdır. Sorunun öz-yönetimi, insanların hala kendilerini kontrol edip doğru öncelikleri belirledikleri zaman en başında olabilir.

Bilgisayar oyunlarına bağımlılık

Benzer sorunlar genellikle ergenlik döneminde ve 30 ila 35 yaşlarındaki erkeklerde görülür. Bilgisayar oyun bağımlılığı genellikle kişinin kendi yaşamından duyduğu memnuniyetsizlikten, canlı izlenimlerin olmayışından kaynaklanır. İlk aşamada akrabalar hala problemleri fark etmiyorlar, bunun hızla geçecek geçici bir hobi olduğuna inanıyorlar. Bir kişinin tüm boş zamanını oyunda geçirmeye başlaması dikkat etmelidir. Tehlikeli bir işaret, diğer faaliyetleri reddetmesi, görevlerini, işçilerini ve evi görmezden gelmesi ve göz ardı etmesidir.

Bilgisayar oyunlarına bağımlılığın sonuçları

Ergenlerin akademik başarıları ile ilgili sorunları var, sosyal ilişkiler kurmayı reddediyorlar, bazı durumlarda suç işliyorlar, sanallığı gerçek dünyadan ayırt edemiyorlar. Yetişkinlerde, bilgisayar oyunlarına oyun bağımlılığı, aile ve kariyer dağılımına yol açabilir, eşler sık ​​sık bu tür sorunlarla karşılaşırlar, çünkü bir erkeğin davranışı genellikle bir çocuğun eylemlerine benzer. Erkeklerin değer sistemi değişiyor, çocuklar için daha fazla yer yok, evlilik, maddi başarılar.

Bilgisayar oyunlarına bağımlılıkla nasıl baş edilir?

Erken aşamalar zamanı sınırlandırır veya başarısızlığı tamamlar. Bu süre zarfında, bir kişi hala gerçek iş durumunu yeterince algılayabilir. Bağlanma aşamasından beri bilgisayar oyunlarına psikolojik bağımlılık sadece bir uzman yardımı ile tedavi edilir. Akrabaların yapabileceği her şey, gençleri ona götürmek ya da yetişkin bir kişiyi bu doktora gitmeye ikna etmek.

Bilgisayar bağımlılığı - sekategizm

Eğer sevilen biri internette çok fazla zaman geçirirse, oraya çıkmaya başlar ve sadece internette sörf yapar, belki bu bir problemdir. Ağızlık, işsizliğin ortaya çıkması, işçilerin yerine getirilmemesi ve ev içi görevlerin ortaya çıkmasıyla karakterize edilir, yalnızca sanallıkta ilginç olan bir konum ortaya çıkar. Bir kişi genellikle ek ekipman satın almak için para harcamayı başlıyor, sürekli çevrimiçi oluyor. Erken bir aşamada, ağa erişimi sınırlayan programlar, hayattaki diğer zevklerin ortaya çıkmasını amaçlayan eylemler yardımcı olacaktır.

Bilgisayar bağımlılığının önlenmesi

Sorunun gelişmesini önlemek için basit eylemlere yardımcı olacaktır. Bilgisayar bağımlılığı ile mücadele, yakın insanların sadece on-line, ortak yürüyüşler, sporlar, konuşmalar ve aile geleneklerinin varlığını hissettirmek için her şeyi yapmaları için herşeyi yapmasıyla başlıyor - tüm bunlar önleyici eylemler anlamına geliyor. İnterneti kullanmak için zaman sınırını ayarlamak aynı derecede önemlidir, özel programlar yardımıyla veya ortaklar veya çocuklar ve ebeveynler arasındaki anlaşma ile yapılır.

Bilgisayar bağımlılığı hakkında ilginç gerçekler

Sorun nispeten yakın zamanda ortaya çıkmış olsa da, önemini açıkça gösteren birçok şok edici vaka ortaya çıkmıştır. Bilgisayar bağımlılığı ile ilgili gerçekler, ergenlerin ve yetişkinlerin cinayet için bile bu hastalığa gidebileceğini göstermektedir. Bilindiği gibi:

  1. Çin'de, ergenler arasındaki suçların büyümesini kışkırtan uzmanlara göre, sanal kahramanlar üzerinde fiziksel yaralanmaların meydana geldiği oyunlar yasaklanmıştır.
  2. Öğretmenleri ve sınıf arkadaşlarını vuran Amerikalı genç, bilgisayara bağımlıydı. Gerçekte bir cinayet işlediğini farketmedi.

Bilgisayar bağımlılığı tehlikelidir, bu yüzden onun yakın ve arkadaşlarını etkilemediğini ve interneti kullanırken kendi kendini kontrol etmenin gereksiz olmayacağını izlemek önemlidir. Benzer bir sorundan şüpheleniyorsanız, terapiste derhal başvurun. Pozitif etki ilk seanstan hemen sonra ortaya çıkmaya başlar, tedavi yardımcı olur, ancak zamanla başlamanız gerekir.