Birçok insan onların iradelerini güçlendirmek istediklerini söylüyor. Bu kelimelerle tam olarak ne demek istiyorlar?
İrade gücü, başka bir deyişle, eylemlerimize koyduğumuz düşüncenin gücü olarak adlandırılabilir. Bir kişinin işe başladığı işi bitirmesine yardımcı olan, ne kadar karmaşık ya da sıkıcı olsalar da, hedefe giden yolda pes etmemek ve tüm engelleri ustaca aşmak, ilk aksaklıklardan sonra pes etmemek. Bu kavramın sadece psikolojik özellikleri vardır, bu nedenle, fizik eğitimi değil, uygun psikolojik yöntemlerle iradeyi geliştirmek gerekir.
Ardından, irademizi geliştirmenize yardımcı olacak çeşitli gerçekler ve tavsiyeler verilecek ve zayıf irade nasıl geliştirileceği veya eğitileceği gibi sorulara cevap verilecek mi?
Nasıl gelişir ve gelişir?
İrade, irade geliştirilmesinde büyük rol oynar. Niyetlerimiz ciddi değilse, çoğu zaman, rüyamızın gerçekleşmesine yol açan yolun son aşamalarında, yırtılırız ve her şeyi sonuna kadar bitirmeyiz. Bunu önlemek için birkaç önemli nokta hatırlanmalıdır:
- Ortak bir hedef eksikliği. Eğer temel amaçlarınız tek başınıza seçilmezse, o zaman şeyleri sonuna kadar bitirmeniz çok zor olacaktır, çünkü kendinize gideceksiniz, nerede ve nedenini bilmeden. Açıkça tanımlanmış birkaç hedefiniz varsa, bunları bir kerede takip etmeye çalışmayın, bu durum irade geliştirmeye değil, güç ve motivasyon kaybına yol açacaktır. İrade geliştireceğiniz tek bir hedef üzerinde yoğunlaşın.
- Düşük öz motivasyon. Amacınıza giden yolda, kendini motivasyon hakkında unutma. “Buzun hareket ettiğini” görür görmez, yavaş yavaş ama emin adımlarla başarabilirseniz, her küçük zafer için kendinizi övmeyi unutma, aksi takdirde motivasyon seviyesi keskin bir şekilde azalır ve hedefe ulaşılamaz.
İrade gelişmesi
Sorularınız, irademizin nerede bulunacağı veya nerede bulunacağı konusunda eziyet ederseniz, gelişimini teşvik etmenin çeşitli yolları vardır. İrade gücünü sinirlendirmenin yollarını öğrenin ve düzenli eğitim için en uygun olanı seçin. Eğitim, içsel değişiklikler hissedene kadar birkaç hafta sürebilir.
Eğitim iradesi yöntemleri :
- Sohbette bir duraklama. Bir kişiyle yaptığınız bir röportajda, cevaplarınızdan önce kısa bir duraklama yapmaya çalışın. Öncelikle egzersizleriniz epizodik olacak, ancak zamanla iş yükü seviyesini artırmanız gerekiyor.
- Dilin korunması. Birisi başkalarının sırlarını veya dedikodularını anlatmak için cazip geliyorsanız kullanılır, böylece bir dahaki sefere böyle bir arzuyla üstesinden gelinirsiniz, bir şeyleri kirletmek istediğiniz ne olursa olsun, dişlerinizi arkanızda tutun.
- İsteğe bağlı dersler. Bunun özü
Zorunlu olmayan dersleri gerçekleştirmek için aynı anda gerek duyduğunuzda egzersiz yapar. Bu mükemmel uyum için bu fiziksel egzersizi güçlendirir ve cesaretlendirir ve fayda sağlar. Örneğin, her sabah saat 7: 30’da 15 dakikalık bir ücret alma alışkanlığı kazanın. - Yorgunluğu aşmak. Bu egzersiz, sertleşir ve fiziksel dayanıklılığı artırır. Özü, yorucu bir günden sonra, dairenize giden bir asansörün yardımı olmadan kendinizi yükselmeye zorlamak veya özel bir evde yaşıyorsanız, o zaman evinize yürüyerek bir durak gitmeniz gerektiğidir.
Önerilen alıştırmaların herhangi birinin uygulanması sonucunda, sonucunuzu beklentilerinize uymazsa, davayı sona erdirmeyi öğrenebilirsiniz. Davaları sonuna kadar getirmenin ve hedeflerinize ulaşmanın sadece kendinizin düşüncelerini olumlu etkilemediğini, aynı zamanda sizi başkalarının gözünde de artıracağını unutmayın.