Birçok kişi kısa sürede birkaç kilo kaybetmek için farklı diyetler kullanır. En etkili benzer yöntemlerden biri, buğulanmış karabuğdayda yapılan bir diyettir, bunun özü, birkaç gün içinde (en fazla 14), yalnızca bu kabukluların özel bir şekilde pişirilmesidir. Ancak, diyetin gerçekten etkili olabilmesi için, buğday lapasının kilo vermesi için nasıl çalınacağını önceden bilmeniz yeterli olacaktır, ancak bu püreyi doğru bir şekilde hazırlayabildiğinizden sonra.
Bir diyet için buğdayı ne kadar doğru çalar?
Bu diyet için püresi hazırlamak için iki yol vardır. İlk durumda, su kullanılır ve ikinci kefir . Karabuğday kabuğu çıkarılmış suları çalmak için, önceden pişirilmiş karabuğdaydan 1 bardak alın, iki bardak kaynar su ile doldurun. Bu veya emaye kap veya termos için kullanılması daha iyidir. Klubu bir tencereye koyduktan sonra, suyla karıştırdıktan sonra, bir kapakla kapatmayı ve kalın bir havluyla sarmayı unutmayın, bir havlu kumaşı veya yünlü bir şalvar olabilir, ancak bir termosda ve ısı böyle bir ince ayar olmadan uzun bir süre kalacaktır. Buharda pişirilmiş krup gecede bırakılır ve sabahları
Şimdi, kefir ile birlikte kilo kaybı için buğdayı doğru şekilde nasıl çalacağımız hakkında konuşalım. Akşamları yulaf lapası yapmak için, oda sıcaklığında% 1 kefir ile 1 bardak yoğurt dökünüz, ekşi sütlü içecek miktarı - 400 ml. Karışımı gece için bırakın, buzdolabına koymayın, aksine, bir termos değil, bir tencere kullanıyorsanız, sıcak bir fularla sarın. Sabahları yulaf lapası hazır olacak.
Tam olarak püreyi tuzlamak için tavsiye edilmeyenlere dikkat edin, aynı zamanda, tuzu vücutta su tutacağından, şekeri de çok kalorik yapacak ve hedefe ulaşmanıza izin vermeyecektir.