Zerdeçal, Hindistan'dan bize gelen zencefil türünün bir bitkisidir. Orada uzun zaman sindirim sistemi rahatsızlıkları ve ayrıca bir antibiyotik olarak tıbbi amaçlar için kullanılmıştır. Şu anda, bu baharat yaygın bir baharat olarak yemek pişirmek için kullanılır.
Bitkilerin yararlı özellikleri aşırı kilolu kişilerin dikkatini çekti.
Kilo kaybı için zerdeçal nasıl alınır?
Baharatın mucizevi etkisi ne olursa olsun, onu kullanmadan önce, yan etkilerini iyi incelemek, zerdeçalın organizmanın yararına ne zaman ve nasıl kullanılacağı ve ne zaman uygulanmasından kaçınılması gerekir.
Kilo kaybı içecekler için tarifler
Günde kaç kez ve hangi miktarlarda zerdeçal alınacağı, reçeteye göre değişir.
Zerdeçal ve süt
maddeler:
- zerdeçal tozu (0.5 tsp);
- bal (1 çay kaşığı);
- İçme (su 80 ml.);
- süt (170 mi).
hazırlık
Zerdeçal suyu döküyoruz ve karıştırıyoruz. Sonra bal ve süt ekleyin. Uyumadan önce içiyoruz.
Zerdeçal ve yoğurt
maddeler:
- içme suyu (0,5 litre);
- kefir (0,5 l.);
- zerdeçal tozu (1/4 tsp);
- siyah çay (3 yaprak);
- bal (1 çay kaşığı);
- zencefil (birkaç parça).
hazırlık
Kaynar su ile (kefir hariç) malzemeleri dökün. Soğuduktan sonra süzün ve kefir ekleyin. Kahvaltı yerine içiyoruz.
Zerdeçal ve yeşil çay
maddeler:
- yeşil çay (2 çay kaşığı);
- arıtılmış su (1 litre);
- zerdeçal tozu (1 çay kaşığı);
- zencefil kurutulmuş (1 çay kaşığı);
- yarım limon.
hazırlık
Suyu bir kaynamaya getirin ve malzemeleri (çay hariç) ekleyin. Yaklaşık 5 dakika pişirin. Sıcaktan çıkardıktan ve çay ekledikten sonra. Gün içerisinde 100 ml'lik küçük porsiyonlarda içiyoruz.
Kilo kaybı için baharat almak - ana şey kötüye kullanmak değildir. Zerdeçal çok yararlı özelliklere sahip olsa da, çok önemli olan kontrendikasyonları almak ve almaktır.
Karaciğer hastalığı, düşük tansiyon, yüksek kolesterol ve ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde muzdarip insanlar için zerdeçal tavsiye edilmez.