Size uyum sağlayabilen mucize hapları arıyorsanız, er ya da geç kilo kaybı için linoleik asit kullanabileceğiniz bilgileri bulacaksınız. Bununla birlikte, bu maddenin yağın en basit bertarafı için bir mucize yolu olup olmadığı, bu makalede parçalanacaktır.
Linoleik asit: özellikleri
Kilo kaybı için konjuge linoleik asit (CLC) nispeten yakın zamanda kullanılmıştır. Başlangıçta, bu ilaç spor beslenme amaçlıydı: yağların parçalanmasını teşvik ediyor ve tüm görkeminde kasları göstermenizi sağlıyor.
Linoleik asit kullanımı nedir?
- vücut yağında azalma. En büyük sonucun kilo vermekte olduğu, yağın erkek tipi ("elma" tipi) figürüne göre dağıtıldığı insanlara verildiği;
- Kas kütlesinin büyümesi - sadece düzenli fiziksel efor koşulu altında. Bu yağ KLK yağ kırma yeteneği ile kas kütlesini yok etmez, bu madde sporcular arasında çok popüler olduğu gerçeğinden kaynaklanmaktadır;
- dolaylı olarak vücudun kanser tümörlerinin oluşumundan korunmasını teşvik eder;
- anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Obez insanların kanında, inflamatuar süreçlere tanıklık eden çok sayıda madde olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, tam insanlar çoğu zaman bu süreçle ilişkili çeşitli hastalıklardan muzdariptir. Linoleik asit alımı bu istenmeyen etkiyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Ancak, bu ilacı alan kişilere göre, bu etki sadece spor yapma koşuluyla elde edilir. Diğer bir deyişle, sadece CLC'yi içerseniz ve kanepede oturan hamburgerleri ele geçirirseniz, vücudunuza fazla yardım etmeyeceksiniz. Tüketilen kalori miktarı, tüketilen kalori miktarından çok daha fazla ise, hiçbir kilo, kiloyla başa çıkmanıza yardımcı olmaz. Bu nedenle, CLC'nin kabulü hakkında konuşmanın, haftada en az 2-3 saat spor yapması durumunda mantıklı olmasının nedeni budur.
Linoleik asit içeren preparatlar
Linoleik asitin yer aldığı sorusu söz konusu olduğunda akla ilk gelen şey, elbette, CLA (CLC), yani kendi saf halidir. Bu ilacı spor beslenmesini sağlayan dükkanlarda satın alabilirsiniz.
Bu aside dayanarak, örneğin "Reduxin-light" ve diğerleri gibi çeşitli başka ilaçlar da vardır. Ancak, içlerindeki ana etken madde aynı CLC ise, diğer isimlerle daha pahalı varyantları satın almak pek mantıklı değildir.
Linoleik asit içeren ürünler
Gıdalardaki linoleik asit nadir bir fenomen değildir. Eğer istenirse, içeriğinizin yeterince yüksek olduğu ürünlere dahil ederseniz, diyetinizden yeterli miktarda elde edilebilir. Yani, linoleik asit içerir ne:
- hayvanların ve kuşların eti;
- süt;
- bitkisel kaynaklı yağlar;
- her çeşit mantar;
- peynir;
- Az yağlı içerikli yoğurt.
Beslenme ile ilgili geleneksel görüşleri olan insanlar için her şey basittir. Ancak, sebzeler sadece mantar ve bitkisel yağlardan memnun olmalıdır. Ancak vejeteryanlar kilo verme konusunda nadiren endişe duyarlar, çünkü çoğu gıdalarını izler ve fazla kilo almazlar.
Konjuge linoleik asit: kontrendikasyonlar
Tek kontrendikasyon, bileşenler söz konusu olduğunda, bileşenlerin bireysel hoşgörüsüzlüğüdür. Benzer bir gösterge, konjuge linoleik asitin doğal formuna girdiği ürünler için de mevcuttur.