Biliyorsunuz, bu kim, bu kesinlikle hipodinami için suçlanacak sizin elleriniz değil! Evden ve evden gelen sürekli taşıma çantaları, en zorlu bayan çantalar, her şeyin her zaman ilk ihtiyacı olan, sürekli pişirme, sabah mayaetine koyma ve çıkarma, bulaşık yıkama, bulaşık yıkama ... Bu süresiz devam edilebilir! Kalemlerinizin ne kadar değerli olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Ve şimdi, aynadaki kutlamanın kuşkularına bakın - eğer sizi selülitle asmazlarsa, o zaman kitlesellik açıkça göze çarpar. Kocanıza kendileri için çok fazla çalışmak zorunda olduğunuzu ve Bock Frocken figürünün sahibi olduğunuza şikayet etmek ister misiniz? Yardım etmeyin, beklemeyin ve alas, burada yanılıyorsunuz: Ellerin doluluğu yalnızca metabolik bozukluklardan veya en önemli “el” kaslarındaki stres eksikliğinden kaynaklanabilir. Basitçe söylemek gerekirse, şimdi ellerinizin kilo vermesi için ne yapacağınızı anlayacağız.
Güç kaynağı
Ellerin zayıflaması için diyetler mevcut değildir, tamamen kilo verebilirsiniz ve böylece yağ birikintilerini ellerinizden uzaklaştırabilirsiniz, ancak "Havuç yiyin ve ellerinizde ince" komutunu verin - bu, çocuk kurgu alanından kaynaklanır.
Metabolizmanın tesadüfi olmadığını belirttik - kadın vücudundaki yağ, genital bölgede sözde karın, uyluk, kalça üzerine yerleştirilmeye meyillidir.
Her zaman omuzlarınızın gücünü fark ederseniz, o zaman sizin türünüzü en üst seviyeye çıkarır. Bu nedenle, kilo vermeyi amaçlayan herhangi bir diyet, yukarıdan yağ kullanacaktır.
Yaratıcı olmayan bir şey icat etmeyin, un, tatlı, yağlı, tuzlu yiyecekleri daha az sıklıkta reddedin veya en aza indirgeyin, kendinizi şişmeye getirmeyin. Ve çok temiz su içtiğinizden emin olun - bu raskochegarit metabolizmasının en iyi yoludur.
egzersizleri
Tabii ki, ellerinizi zayıflatmak için etkili egzersizler yapmadan yapamazsınız, bu sadece "güçlü" toplara sahip bayanlar değil, aynı zamanda ellerinde küçük bir sarkma şişmesi çekmesi gereken kadınlara da yardımcı olacaktır.
Bunu yapmak için dambıl, genişletici veya sadece basın
masaj
Daha az etkili, ama daha hoş olan ellerinizi zayıflatan bir masajdır. Bir yardımcı olarak kullanılabilir. Bunu yapmak için, sert bir masaj fırçası ve özel esansiyel yağlar seti - greyfurt, ylang-ylang, badem yağı ve selvi.
Elinize yağ uygulayın ve önce bir fırça ile ve ardından ikinci elin parmaklarıyla tedavi edin. Bu prosedür, ellerindeki portakal kabuğunun sahipleri için özellikle yararlı olacaktır.