Kilo vermek için Kombucha

Kilo kaybı için bir çay mantarı ilk kez popülerlik dalgası yaşamıyor. Farklı zamanlarda onu hatırlar ya da unuturlar. Ama bu oldukça iyi bir diyet yardımcısı! Tabii ki, her zamanki gibi yemek yerseniz ve böyle bir "çay" yerseniz, hiçbir şey olmayacak, ama ekstra çabalar yaparsanız, o zaman çay mantarı daha canlı sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.

Çay mantarı kilo vermeye yardımcı olur mu?

Kilo verme konusunda herhangi bir araç kullanacaksanız, ne kadar kullanışlı olduklarını anladığınızdan emin olun. Yani, bir çay mantarının kullanımı nedir? Bu, sıradan çay demlenmesinde yaşayabilen ve büyüyebilen maya mantarları ve asetik asit mikroorganizmalarının bir kombinasyonudur. Sadece içkiyi kvass gibi alışılmadık, hoş bir tat vermekle kalmıyor, aynı zamanda kompozisyonu tamamen değiştiriyorlar.

C vitamini bolluğu ve protein ve karbonhidrat metabolizmasını arttıran enzimler sayesinde, bu ilaç vücut için yararlı olan metabolizmayı güçlendirmeye yardımcı olur . Metabolizmanın yüksek olduğu zaman kilo vermesi çok daha kolay olur. Ancak, mantarın kendi yağlarınızı yakmayacağını anlamak önemlidir. Kullanımı her zaman diyetsel beslenme veya egzersizle veya daha iyisi ile birleştirilmelidir.

Bir çay mantarının kalori içeriği

Kalori sayımı konusunda kilo veren herkes için hoş bir haber: çay mantarının genellikle enerji değeri yoktur. O, su veya çay gibi, 0 kalori verir. Bununla birlikte, bir çay içeceğinin hazırlanmasında, kural olarak, şeker kullanın - bu, 100 gram içilmeye hazır içecek için yaklaşık 38 kalori verir. Şeker olmadan burada yapamazsınız: bir besin kaynağı olarak çay mantarı için gereklidir. Bununla birlikte, bu kalori miktarı her durumda çok düşüktür - kefir, süt ve hatta bazı meyvelerden daha düşüktür. Şeker yedekleri kaloriden tamamen kurtulmayı sağlar.

Kombucha: diyet

Bu nedenle, bir çay mantarı ile diyet yoktur. Yemeklerden yarım saat önce günde 3 bardak içilmesi ve aynı zamanda sadece biraz yemek yemeniz önerilir. Ancak "sınırlı beslenme" ifadesi, herhangi bir özellik içermeyen, herkes tarafından farklı şekillerde algılanır. Bu yüzden bir kişi bir çay mantarı üzerinde kilo vermeyi başarıyor, diğeri - hayır.

Her şeyden önce, sadece bu tek içeceğe güvenmeyin. Ek olarak doğru beslenme uygulansanız, sonuçlar çok daha etkileyici olacaktır. Genel olarak, günlük diyetinizde size bir çay mantarı tarafından verilen bir içecek 3-4 bardak dahil edilmelidir. Bir yemekten 20-30 dakika önce almak en iyisidir, bu durumda sadece enzimleri sadece gelen maddeleri parçalamakla değil aynı zamanda iştahı da azaltır, çünkü mide zaten doldurulur. Buna ek olarak, sağlıklı bir yemeğin basit kurallarına uymak önemlidir; bu, alışkanlığa girmişse, aşırı kilo problemlerinden kalıcı olarak kurtulacaktır. "Sağlıklı gıda" deyiminden korkmayın - bu sadece haşlanmış bir sufle ve haşlanmış sebze değil. Uygun bir rasyonun bazı varyantlarını düşünelim:

Bir seçenek

  1. Kahvaltıdan önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  2. Kahvaltı - sebze ile çırpılmış yumurta.
  3. Öğle yemeğinden önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  4. Öğle yemeği - çorba, bir dilim ekmek, bir salata porsiyon.
  5. Akşam yemeğinden önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  6. Akşam yemeği - et / kümes hayvanları / balık + sebzeler.

Seçenek iki

  1. Kahvaltıdan önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  2. Kahvaltı - meyve ya da reçel ile herhangi bir tahıl.
  3. Öğle yemeğinden önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  4. Akşam yemeği - patates dışında sebze ile et.
  5. Akşam yemeğinden önce - bir çay mantarı üzerinde bir bardak "çay".
  6. Akşam yemeği - meyve ile% 5 süzme peynir.

Zaten bu tür beslenmenin 1-2 haftası için, rakamınızı önemli ölçüde düzeltirsiniz ve eğer böyle bir yiyecek alışkanlığınıza girecek olursa ölen kimse geri dönmeyecektir. Diyetinizi istediğiniz kadar sürebilirsiniz.