Antik Mısır'ın güzelliklerinin bile, siyah kimyon yağını kilo kaybı ve güzellik için kullandığı düşünülmektedir. Sadece güvenli değil, aynı zamanda vücut için de faydalıdır.
Siyah kimyon yağı nasıl alınır?
Siyah kimyonun yağlı tohumları, zeytin veya bitkisel yağ yerine yemeklere eklenebilir, ancak kilo vermek için özel bir şema vardır. Iki ay için tasarlanmıştır. Kuralı kesinlikle uygular: siyah kimyon yağını içmeden önce yiyemezsiniz. Yağı aldıktan sonra, sıcak yemek ve içeceklerin hemen tüketilmesi yasaktır: Yarım saat beklemeniz gerekir.
İlk ayda, diyetin tüm basit karbonhidratlarını (tatlı, patates, hamur işleri, ekmek, makarna, vb.) Hariç tutun. Aynı zamanda yağ kullanın:
- Kahvaltıdan önce 1 hafta - 1 çay kaşığı yağ ve bir bardak su;
- 2 hafta - kahvaltı ve akşam yemeğinden önce 1 tatlı kaşığı yağ ve bir bardak su;
- 3 hafta - kahvaltıdan önce 2 çay kaşığı ve 2 bardak su;
- Kahvaltıdan önce 4 hafta - 1 çay kaşığı yağ ve bir bardak su.
İkinci ay bu yağ kabul şemasından su hariçtir. Aynı zamanda, yağlar diyetten maksimum dışına çıkarılır. Bir beslenme günlüğü tutarsanız, o zaman yağın günde 20 gramdan fazla olmadığını düşünün. Siyah kimyon yağının dozajının nasıl değiştiğini izlemeyi unutmayın:
- 1 hafta - su olmadan 1 yemek kaşığı yağ;
- 2 hafta - su olmadan 2 yemek kaşığı yağ;
- 3 hafta - günde üç kez yemeklerden önce yarım saat boyunca 2 çay kaşığı yağ;
- 4 hafta - günde 1 çay kaşığı yağ ve 1 bardak su.
Siyah kimyon yağı özelliklerine sağlığınızı olumlu yönde etkilemeye devam ederek, menünüze salatalar, vb. Giyinmek için devam etmeniz gerektiğini unutmayın. Taze sebze salatalarını çeşitli varyasyonlarda doldurmak için mükemmeldir. Ancak, soğuk mevsimde lahana turşusuna ekleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için siyah kimyon yağı nasıl seçilir?
Siyah kimyon yağı kullanımı, sadece taze ve kaliteli bir ürün seçtiyseniz kendini kanıtlayacaktır. Yüksek kaliteli yağ pullarının yüzmemesi, boyunda tortu ve beyaz boşanmaların olmadığını unutmayınız. Ayrıca, yağın buzdolabında saklanması gerekir. Yağı alırken, metale temas etmediğinden emin olun: alım için bir tahta veya en az bir plastik kaşık kullanın.
Tereyağının tadını tahammül etmeyenler için, kapsüllerde siyah kimyon yağı gibi bir seçenek de bulunmaktadır. Üreticiye bağlı olarak, dozaj ve dozaj rejimi farklı olabilir, ancak kural olarak, pakette belirtilir.