Açlıktan nasıl kurtuluruz?

Günün kuru oruçlarına karşı koydunuz ve şimdi, başardıklarınızla gurur duymak, kendinizi tebrik etmek ve kendinizi şımartmak istiyorsunuz. Fakat açlıktan kurtulmanın, açlık grevinin kendisinden çok daha önemli ve yararlı bir süreç olduğu ortaya çıkıyor. Kendinize zarar vermemek ve sonuna kadar temizlik yapmamak için açlıktan nasıl kurtulacağınızı açıkça bilmeniz gerekir.

Çıkış kuralları

  1. Her şeyden önce, açlıktan nasıl kurtulacağınız, mide size şunu söyleyecektir: “o” gıdaları yemeye başlarsanız, mide, mide bulantısı, baş dönmesi gibi keskin bir dikiş hissedeceksiniz. Çıkış açlık grevi kadar sürmeli ve temiz bir organizmada patojenik mikroflorayı yüklemek hiçbir şekilde mümkün değildir.
  2. Diyelim ki bir önceki gün sabah 8'den açlıktan bugün 8'e açtın. Bu durumda yapılacak ilk şey, bifidopreparasyon Lineks'in 3 kapsülü ile bir bardak su içmektir. Ama bir voleybol ile içemezsiniz - bir bardak su 14 dakika beklemelidir. Küçük yudumlarda iç, suyu tükürük ile karıştırın.
  3. Kuru oruçtan nasıl çıkılır - her şeyden önce, yavaşça. Bir sonraki iki saatte aynı oranda 8 bardak su içmelisiniz, bunları önce bir duş ile bir araya getirip, ardından da sıcak bir banyoya ekleyiniz. Banyo 8 dakika olabilir.
  4. Sadece şimdi dişlerini fırçalayabilirsin.
  5. Saat 11.00'de kuru meyvelerden komposto içebilirsiniz.
  6. 14.00'de "laktik asit proteini" - Bolotov'un kefiri veya peynir altı suyu.
  7. Saat 18: 00'de bir fincan sebze veya balık suyu yiyebilirsiniz.
  8. Gece saat 22: 00'de yatmadan önce komposto, ballı bitki çayı.

Tüm bunlar yavaş, yavaş yavaş yapılmalıdır. Başlangıçta, karnınız yiyecekleri hiç algılamayabilir: tadı hissetmeyeceksiniz, onu yutamazsınız. Bu mümkün. Keskin bir acı ve keskin bir ağrı varsa, bu ürünü almayı bırakıp başka bir şey denemelisiniz. Her şeyden önce, bu gün vücudun bir yapı malzemesine ihtiyacı vardır - kolayca sindirilebilir bir protein.