Neredeyse herhangi bir kız için vücudun en sorunlu kısmı olan mide olduğu sır değil. Bu yerde anne, doğanın emriyle yağ biriktirir: hamilelik sırasında bebeğin güvenli olabileceğinden emin olmak için, karın, sırt, kalça ve kalçaların yanında, amortisörün işlevini yerine getirmesi gereken yağ ile dikkatlice sıkılır. Ancak, bir çocuk sahibi olmaya karar verdiğimiz zaman ve dolayısıyla 20-21 yaşlarında ve hatta daha önce bile, bu stratejik bölgelerdeki yağları dikkatli bir şekilde biriktirdiğimizi bilmiyoruz.
Masaj mideyi temizliyor mu?
Güzel olmak için birçok kadın, karın masajı da dahil olmak üzere her şeye hazır. Bunun sadece vücudun kilo vermeye ne zaman başlayacağını anlamasına yardımcı olan yardımcı bir prosedür olduğunu anlamak önemlidir. Bununla birlikte, tek başına, ek önlemler olmaksızın, böyle bir prosedür sadece midenin derisine bir ton vermeye yardımcı olacaktır.
En doğru karın masajının hiçbiri bol miktarda yemek yemeniz halinde yağsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur ve tüm boş zamanlarınızı bir dizüstü bilgisayarla yatağa uzanarak geçirir. Bu prosedürün etkisini abartmayın. Ancak, daha sağlıklı bir yaşam tarzına bağlıysanız, mideyi azaltmak için masajın etkisi olacaktır ve belirgin bir sonuç ortaya çıkarmak için gereken zamanı azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Midede yağdan masaj: nasıl takviye edilir?
Evde karın masajı, sizden ayrı olarak aşağıdaki temel önlemleri alacaksanız çok daha etkili olacaktır:
- Hareket hayattır! Ayakta fazladan bir durağa gitmek için tembel olmayın, evde bir atlama ipi ile atlayın ya da en sevdiğiniz müziğe dans etmek için en az 10-15 dakika, kimse sizi görmez.
- Çemberi çevir! Bu, aynı zamanda inanılmaz etkili olan ve ayrıca sadece ön kısmı değil, aynı zamanda genellikle daha az sorunlu bölgeler olan kenarlarda ve sırtlarda da etkileyen benzersiz bir karın masajıdır.
- Küçük porsiyonlar yiyin! Tablodan yarı açılmış bir yerden çıkın: büyük miktarda yiyecek yüzünden, mideyi uzatırsınız ve yeterli miktarda yiyeceğe ihtiyacınız vardır. Mide hacmini azaltmak için kesirli beslenmeye yardımcı olur: genellikle günde 5-6 kez, ama yeterli değil - bir avuç fındık, meyve veya sebze, hafif bir çorba, az yağlı bir süzme peynir, yulaf ezmesi veya tavuk göğsü ile buğday.
- Tatlılar ve yağları (derin yağda kızartılmış yemekleri) reddedin. Ev bisküvileri ve tatlılar almayın, onlar göbeği terk etmemek için sebebi! Marshmallow, jöle (özellikle agar-agar), çavdar ekmeği için çay seçin.
Bu kurallar çok basittir, ancak midenin masaj yardımı ile çıkarılmasıyla ilgili gözlemleri çok daha kolay olacaktır.
Kilo kaybı için mide masajı
Kendinizi kullanabileceğiniz birkaç masaj tekniğini düşünün. Bunları düzenli olarak uygularsanız, hepsi güvenli ve oldukça etkilidir.
- donanım masajı. Masajlar, size bu konuda yardımcı olmak için tasarlanmış, çok fazla. Talimatlara göre bunları kullanın;
- karın kopmuş masajı. Sırtında uzan, rahatla. Karın cildini hafif cımbızla hafifçe masaj yapın, ellerinizi saat yönünde hareket ettirin. Her turda, yavaş yavaş, ama kesinlikle kavrama gücünü artırmak ve cildin kırmızı (biraz pancarın rengine değil) dönene kadar oturumu devam. Şu anda, cımbızların durdurulması gerekir ve cilt yoğun bir kuru havlu ile ovulur.
Bu tekniklerden herhangi birini kullanarak, masajın yemeklerden 2 saat önce ya da 2 saat sonra yapılması gerektiğini unutmayın. Aksi halde, vücudunuz bu prosedüre çok acı verebilir.