Fındık, vücudu uzun bir süre doyurulabilen proteinler açısından zengindir, bitkisel yağlar, vücudun hayvanlardan daha kolay emdiği ve aynı zamanda yararlı mikroelementlerin kütlesini de içerir. Birçok kadın kilo verdiğinde fındık yemenin mümkün olup olmadığını merak ediyor. Aslında, bu ürünün rasyonel kullanımı ile ekstra kilolardan kurtulabilirsiniz.
Fındık yararları
En kullanışlı fıstıklardan biri fındıktır. Ürünün 100 gramında 707 kalori bulunur. Ancak buna rağmen, kilo verirken ne tür fındık yiyebileceğinizi merak eden kadınlar, bu kuruyemişlere dikkat etmektir. Hazel vücut tarafından mükemmel bir şekilde emilir ve bu nedenle kullanıldıklarında kilo alırlar, oldukça zordur.
Vesilesiyle, cevizlerin ince büyümede yemesi mümkün olup olmadığına bakılmaksızın, kendi avantajlarında bir eğim yapmak gerekir. Onlar sadece fındıktan daha az kalori değildirler, aynı zamanda güvenilir tuzlar ve yararlı yağ asitleri, iyot ve aynı zamanda C ve E vitaminleri de güvenilirdirler.
Kaju fıstığı, kullanımı ile bağışıklığı arttırır ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Ayrıca çam fıstığı, yer fıstığı ve bademleri de unutmamalısınız - kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olurlar, gastrointestinal sistemin çalışmalarını yaparlar, toksinleri ve toksinleri temizlerler, saçın, cildin ve tırnakların durumunu iyileştirirler.
Somun Diyet
Kilo vermede bu çile, zarar yerine avantaj getirdi, sınırsız miktarda kullanmak imkansız. Somunsuz bir boşaltma gününde, sadece 100 gramlık herhangi bir fındık yiyebilirsiniz. Gün boyunca, çok fazla temiz su içmek önemlidir - en az 1.5 litre. Böyle bir diyetin 1 günü için ortalama 1 kilogramdan fazla kilo alabilirsiniz. Ve yine de, kilo verdikten sonra akşamları fındık yemenin mümkün olup olmadığını düşünenler için, bunun hiçbir durumda yapılmayacağını belirtmek gerekir.