Kilo verme sürecine sadece faydalar getirdi, tahriş etmedi ve çevreleyen insanlara müdahale etmedi, belli davranış kurallarına uymak gerekliydi, sözde diyet görgü kuralları.
1. kural. Herkese diyetinden bahsetme
Her insanın kilo vermesi ve doğru beslenme hakkında kendi fikri vardır, bu yüzden kimsenin diyetini söylemesine ve hatta empoze etmesine gerek yoktur. Tabi, sizden istenmediysen. Arkadaşlarınızla veya meslektaşlarınızla bir kafede otururken, onlara, figürleri için iyi ya da kötü olan şeyleri söylememelisiniz. Bu sadece etrafınızdakiler için iştahınızı bozacak ve bir dahaki sefere sizi davet edip etmeme konusunda dikkatli düşünecekler.
2. kural. Kilitlemek için ağız
Büyük miktarda bilgiyi tekrar okudunuz ve şimdi dünyadaki tüm ürünlerin yararlarını ve zararlarını anlatabilirseniz, inisiyatif almanıza gerek yoktur. Balıkların cildin durumunu olumlu olarak etkilediği herhangi bir kıza karşı masum bir ifade, bunun yüzünde ince bir ipucu olduğunu düşünmesini sağlayacaktır. Bu nedenle, birisiyle konuşmak için, herkes için daha ilginç olan başka bir konu seçmek daha iyidir ve doğru beslenme hakkında konuşmak faydalı olmaz.
Kural 3. Kilo kaybı arkadaşlığı etkilememelidir
Farklı partiler ve bayramlar, diyeti seven insanlar için en iyi yer değildir. Bu tür olaylarda, çoğu durumda içecekler her zaman diyette değildir. Yemekle birlikte tatile gelmek imkansızdır, çünkü her şekilde akşamın metresini bozacaktır. Bu durumdan rahatsız olacak, çünkü misafirlerinden biri aç kalacaktır. Ve boş bir levhayla bir masada oturmak sizi rahatsız edecek.
Bu durumdan kurtulmanın birkaç yolu var. Evde yemek, daha sonra bir partide sebze ve meyvelerle sınırlanabilir. Ayrıca, meyvelerinizi bir hediye olarak getirebilirsiniz ve her iyi ev hanımı bunları kesinlikle masaya gönderecektir. Bir büfe masaya gelirseniz, masaya gitmeyin, bir kenara insanlarla konuşmayın, yarışmalara katılın, karaoke yapın, vb.
Kural 6. Başkalarının görüşlerine saygı duy
Kilo vermeye karar verirseniz, diyetinizi , egzersizinizi vb. Değiştirirseniz, bunun başkalarının da yapması gerektiği anlamına gelmez. Herkesin ne zaman ve ne yemeyi seçme hakkı vardır. Birini ziyaret etmeye davet ettiyseniz, masaya sadece sebze, pirzola vb. Herkes rahattı, hem lezzetli hem de düşük kalorili yemekler hazırlayın.
Kural 7. Diyetinizi erkeklere söyleme
Daha güçlü tüm seks üyelerinin neredeyse tamamı kilo kaybı ve aşırı kilo temasıyla irrite edilir. Bir erkeği seviyorsan, ağzını kapalı tutsan iyi olur. Bir tarihte, kendinize sadece su sipariş etmeniz gerekmez, çünkü eşinizi garip bir pozisyona sokar ve "kusurluğunuz" ile ilgili ipucu verirsiniz. Kafe ve restoranların hemen hemen her menüsünde, diyet ve düşük kalorili yemekler var, bu onları ve sonra onları sipariş.
Kural 8. Diyetinizi izlememelisiniz
Kilo vermeye karar verdiniz, ama tüm aile üyeleri değil. Bu nedenle, kendinizi kilo verme kurallarına uyun. Tabii ki, eğer sevilenler sizi desteklemeye karar verdiyse ve aynı zamanda diyeti de değiştirdiyse, ama gönüllü olmalıdır. Açlıktan ve diğerlerinin ne istediklerini yedikleri gerçeğiyle ilgili skandallar yapın, yanlış. Diyetinizden ne istediğinizi ve bunun için neye ihtiyacınız olduğunu ailenize sessizce açıklayın. Ve ayrıca, örneğin, bazı zararlı yiyecekleri reddetmek için tam olarak ne yardımcı olabilirler.