Vücudun saflaştırılması idrar yolu, bağırsak, karaciğer ve terleme sisteminin bir fonksiyonudur. Teorik olarak, bu süreçte vücudun "yardım" etmesi gerekmez, çünkü sağlıklı, tam işlevli organlar, en güzel şekilde toksinler, karsinojenler ve basit buzağılarla baş ederler. Uygulamada, aşağıdakiler gerçekleşir: kabızlık, idrar retansiyonu, ödem ve selülit (yağ dokusu "kirli", kullanılmış suların bir deposu), ayrıca obezite ve karaciğer temizleme fonksiyonlarının yok oluşudur.
Bu neden olur, tahmin etmek kolaydır - biz yedikleriz. Ve evinizdeki drenaj boruları reddedilirse, onlarda neleri özetlediğinizi düşünmeniz gerekir.
Bu yüzden vücudun temizliği beslenme ile başlamalıdır.
Vücudu temizlemenin yararı
Bağırsaklarımızın durumu vücudumuzun tüm fizyolojik göstergelerine yansıtılır. Bağırsakları temizleyerek, her şeyden önce, kanı temizleriz - bu kan dolaşımını, kan damarlarımızın durumunu iyileştirir, kan basıncını normalleştirir ve baş ağrılarını geçer. Ayrıca, bağırsakların istilası özellikle yüzdeki deride "okunuyor", özellikle de alnındaki kızarıklıklarda. İnan bana, bağırsak işlevlerini normalleştirirseniz, cildin rengi ve dokusu değişecektir.
Tabii ki, ruh hali, psikolojik durum da içimizde kaynamanın bir göstergesidir. Vücudunuzda hafiflik, depresyon ve ilgisizlik geçecek, çünkü temiz bir vücudun tüm kanı bağırsaklara dökmesi gerekmeyecek, bu da beynin "tatmin" olacağı anlamına geliyor.
kepek
Vücudu temizleyen en popüler sistemlerden biri kepek yardımı ile yapılır. Popülerliğin nedeni basittir - bu tür temizlik ile en karakteristik temizleme mekanizmasını kullanmak gerekmez - lavman.
Çoğu insanın bağırsakları temizlemesini engelleyen lavmandır.
Yani, kepek ve lavman olmadan, muhtemelen, sizin bağırsaklarınızdan elde edilemeyen, yıllarca serin kalan boşaltım kütleleridir.
Kepek, tanelerdeki tanelerin işlenmesi ürünüdür. En sevdiğimiz yemek pişirme pullarını ürettiğimizde, tahılların ezilmesi ve öğütülmesi söz konusu olur - sonuç olarak, sadece en kalın lifleri içeren kabuklar, aynı zamanda tahılların çoğu vitaminleri de ayrılır. Bu kabuk, yenilenmemiş ya da buharlanmamış tahıl veya kepek tüketerek diyetimize geri gönderilebilir.
Belki kilo kaybı için vücudu kepek ile temizlemek, menünüzü önemli ölçüde değiştirmeden birkaç kilo kaybetmenin en iyi yoludur. Temizlik bir ay sürer, yılda sadece bir kez tekrarlayabilirsiniz. Bir paket kepek almanız gerekiyor - bu herhangi bir süpermarkette yapılabilir.
Günde 3 kez, yemeden önce, 1 çorba kaşığı yutmanız gerekir. 1-2 bardak su ile kepek (yaklaşık 250 ml). Sıvı miktarını azaltmayın - temizlik prensibi sadece su ile çalışır. Kepek bağırsaklarında şişmeli ve tüm içeriği "çıkış" a itmeli. Aksi takdirde, eğer kepek şişmezse, güçlü bir kabızlığa sahip olacaksınız.
Açıcı Temizleyici
Bir başka popüler yol, açlık bedenini temizlemektir. Yöntemin çekiciliği, prosedürün sadece 1 gün sürmesi gerçeğinde yatmaktadır.
Birkaç çeşit vardır:
- mutlak açlık - gıda ve su hariç, en fazla 1 gün süren;
- tam açlık - gıda, ama içme suyu ortadan kaldırılması, 1-3 gün, bazı durumlarda 2 hafta kadar sürer;
- kısmi oruç - gıda olmadan 24 saat haftada 1 kez.
Sağlığın iyileştirilmesi "temizlik" ustaları, vücudun gerçekten doğru bir şekilde temizlenmesi için son tür olarak kabul edilir. Dahil olmak üzere, bu tür bir oruç Paul Bragg tarafından tercih edildi.
Özü basittir - akşamları bir lavman yapmak için sabah hafif bir müshil almanız gerekir (Bragg'ın aksine, oruç tutmayı öneren tüm destekçileri destekleyin), kontrast duş alın. Bir gün için en az 2 litre su içilmelidir.