Aşırı kiloyla mücadele eden her kız, yemek menüsünü özenle hazırlar. Bu nedenle kilo vermede narın mümkün olup olmadığını ve vücudun olumsuz etkilenip etkilenmeyeceğini ya da diyetin etkinliğini azaltıp azaltmayacağını bilmek önemlidir.
Kilo vermekle birlikte nar
İlk olarak, bu meyvenin içerdiği vitaminleri ve maddeleri görelim. Kalsiyum, fosfor, potasyum, amino asitler, organik asitler ve demir içerir, yani vücut için gerekli olan elementler, özellikle de gıda kısıtlaması döneminde. Böylece vitamin ve minerallerin eksikliğini telafi edebilir, kilo vermek için vücudun bir nar yararı tam da budur.
Şimdi bu meyvenin kalori içeriği hakkında konuşalım. Granat, 100 g başına 52 kcal içerir ve bu da oldukça düşük bir göstergedir. Bu nedenle, diyete dahil etmek kilo almak güvenlidir. Buna ek olarak, bu meyve ve onun suyu, yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyen maddeler içerir ve bu, narın kilo vermede yararlı olup olmadığını belirleyen bir başka faktördür. Bilim adamları bunu kullanmanın yavaş olabileceğini söylüyor, ancak ekstra kilolardan kurtulmak doğrudur.
Akşam kilo verirken nar yiyebilir miyim?
Çoğu uzman bu meyveyi günün herhangi bir saatinde kullanabileceğinizi kabul eder. Tabii ki, kötüye kullanmamak ve yatmadan önce 2 saatten az yememeye çalışmak daha iyidir. Ancak meyvenin düşük kalorili içeriği ve yağ hücrelerinin oluşumunu önleme yeteneği göz önüne alındığında, kız bu kuralı ihmal etse bile korkunç bir şey olmayacaktır.
Nar, vücuttaki sıvının tutulmasını desteklemez, aksine, onu çıkarmaya yardımcı olur, bu nedenle bu tür bir "akşam atıştırmasından" sonra şişlik hakkında endişelenmemelisiniz. Aksine, böyle bir karar, açlık duygusunu azaltmaya yardımcı olacak ve kilo alımını gerektirmeyecektir.