Antik çağlarda, eski Malezya takımadalarının sakinleri yetişmiş ve günlük olarak inanılmaz bir meyveyi yemeye alışmışlardı - bir muz, şifalı nitelikleri ve çarpıcı tadı için bunu takdir ettiler. Bugün, bu meyve artık egzotik bir incelik olarak kabul edilmiyor, hemen hemen her mağazada satın alınabiliyor, ancak bugün bile meyveler eşsiz kullanışlı özellikleri ve zengin kompozisyonları ile ünlüdür.
Muzda hangi vitaminler vardır?
Yüzlerce yıl önce bile, bilim adamları muzda vitaminlerin neler olduğunu anlattılar. İşte bu meyvenin doldurulduğu en temel ve hayati maddeler şunlardır:
- C vitamini , muzun bağışıklık sistemini güçlendirdiği, vücudu viral hastalıklardan koruyabildiği için.
- Bir muzda yeterli miktarda bulunan E vitamini , karaciğerin işlevlerini sürdürmede mükemmel bir yardımcıdır ve proteinlerin ve yağların kolay asimilasyonundan sorumludur.
- Muzda bolca bulunan B grubu vitaminler normal uykuyu geri kazanmaya yardımcı olur, cilt ve saçın durumunu önemli ölçüde iyileştirir. Doktorların kritik günlerde kadınlar için bir muz kullanmayı önerdikleri bu maddeler sayesinde, çünkü ağrıyı hafifletebilir ve kanamayı azaltabilir. B6 vitamini hemoglobin içeriğini arttırır ve iyi bir ruh hali ve zevk hormonu olan serotonin üretimini destekler.
- Potasyum . Element karaciğerin düzgün çalışmasını sağlar, kalp kasını normal bir halde tutar, kemik ve dişleri güçlendirir.
- Tryptophan . Vitaminlerin muz içerdiği hakkında konuşmak, sadece bu madde hakkında söyleyemezsiniz. Triptofan beyin fonksiyonlarını kontrol eder ve insan ruhunu doğrudan etkiler.
Bu meyvenin tüm iyileştirici özelliklerini süresiz olarak sıralamak ve vitaminlerin muzda olduğu hakkında konuşmak mümkündür, ancak bu şaşırtıcı meyvenin hem yararlı hem de lezzetli olduğunu söylemek yeterlidir.