Bir yemekten sonra açlıktan kurtulmanın tek yolu, bu başarısızlığın sebebini bulmaktır. Bu bir arızadır, çünkü eğer sadece yediyseniz, bu sizin memnun olduğunuz anlamına gelir ve beyin besinlerin eksikliği hakkında sinyal göndermemelidir. Yedikten sonra açlığın ortaya çıkmasının en yaygın ve yaygın nedenlerini düşünün.
stres
Stresi yaşadığımızda (kaynağı ne olursa olsun), beyin güçlerin harekete geçirilmesiyle ilgili sinyaller gönderir. Dahil olmak üzere, enerji birikimi başlar. Beynimiz için, ne tür bir stres yaşadığımız önemli değil, mağazada sadece naham olsa bile - beyin “savaş” durumunda enerji depolayacaktır.
Stres, yemeğin ardından açlığın en yaygın nedenidir. Genellikle, şekerleme ürünleri ile "ele geçiririz", bunun sonucu olarak "beklenmedik" kilogram vardır.
Bu "açlıktan" kurtulmanın tek yolu, stresle baş etmektir. Ruh halinizi dengelemeyi öğrenin, başkalarının sizi harekete geçirmesine izin vermeyin.
Zihinsel Yükler
En yaygın ikinci kategori zihinsel çalışmadır. Beyin diğer tüm vücut tüketen glikozlardan daha aktiftir, bu yüzden ofis postasına gerçekten çalışanlar için kaloriler (ama pantolona oturanlar değil), kalorilere atletlerden daha az değil. Bu ihtiyacın aksine, beyindeki kişiler en iyi çerez fındık ve kuru meyvelerde çalışmaktadır , ancak tam olarak yemek yememektedirler. Bu yüzden, çok geçmeden yemek yedikten sonra, açlık duygusu duyduğuna ve buna karşılık bir avuç dolusu ağzına bir şeyler attığını ortaya koyuyor.
Sahte kıtlık
Ayrıca sahte bir kıtlık var. Sadece açlık değil, belirli bir şeyi yemek arzusu anlamına gelir. Örneğin: tuzlu, tatlı, ekşi, vb. Bu, vücudun herhangi bir maddeden yoksun olduğu ve hangileri olduğunu bilmek için bir kan testi yapmanız gerektiği anlamına gelir.