Diyet Maggi 2 hafta - "Demir Lady" Margaret Thatcher beslenme uzmanları için eşleştirilmiş bir teknik. Bu protein diyeti bu kategorideki ilklerden biriydi. İlk ağırlığa bağlı olarak 5-8 kg'dan kurtulabilirsiniz. Bu diyetin yılda bir defadan fazla olmamasına dikkat edin.
2 hafta boyunca Maggi'nin orijinal diyeti
Sonuçlar almak istiyorsanız, bu kilo kaybı yönteminin birkaç temel kuralları vardır.
Maggi'nin 2 haftalık diyetinin temel prensipleri:
- Kilo kaybetme yöntemini gözlemleyerek günde üç kez yemek yiyin. Her gün aynı anda almaya çalışmak önemlidir. Eğer güçlü bir açlık hissediyorsanız, salatalık, havuç ve marul yaprakları alabilirsin.
- Akşam yemeği, uyumadan üç saatten daha geç olmamalıdır, böylece vücut yiyecekleri sindirir.
- Bu protein diyetini gözlemleyerek, günde 2-3 litre temiz su içerek su dengesini korumak önemlidir. Hala çay ve kahve içmesine izin verilir, ancak şeker ve süt koyamayacağınızı unutmayın.
- Hiçbir durumda günleri ve yemekleri bazı yerlerde değiştiremezsiniz. Beslenme uzmanları, tek bir ürünün değiştirilmesinin bile diyeti önemli ölçüde etkileyebileceğini söylüyor.
- Kuru bir tavada, bir multivarkta veya fırında yemek pişirin. Yağların ve baharatların kullanılması yasaktır. Tuz, biber, sarımsak ve soğan eklenmesine izin verilir.
Mevcut kontrendikasyonları dikkate almak önemlidir, örneğin, hamile ve emziren kadınlar, 16 yaşından küçük çocuklar için Maggi diyetinin kullanılması yasaktır. Yüksek kolesterol ve diğer kan problemleri ile kilo veremezsiniz. Kronik gastrointestinal hastalıklar için böyle bir diyet kontrendikedir. Narenciye ve yumurtalara alerjisi olan kişilerin diyet kullanamadıkları açıktır. Kilo verme sonuçlarını iyileştirmek için düzenli egzersiz yapılması önerilir.
2 hafta boyunca doğru Maggie menüsünü bulmanız daha düşük olabilir.