Belki de kilo vermenin en tartışmalı yolu bir bira diyeti. Alkolün kullanıldığı diğer diyetler gibi, bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığı için çok tehlikeli olabilir. Birkaç seçenek var.
Bira ve Diyet
Kesinlikle tanımlanmış bir diyetle herhangi bir diyette oturuyorsanız, buna böyle bir içecek eklemek çok istenmeyen bir durumdur. Sadece vücudun hafif enerjisini veren ekstra karbonhidratlar almanızın nedeni, yağ birikintilerini parçalamayı hemen durdurmasıdır. Unutmayın: bira ve diyet sadece pratik olarak hiçbir şey yemediyseniz uyumludur, ancak sadece köpüklü bir içecek içebilirsiniz.
Aksi halde, sadece kilo vermemekle kalmaz, aynı zamanda çok hızlı bir şekilde oluşan bira göbeğinin “mutlu” sahibi olmanıza da sebep olabilirsiniz, ancak düzeltilmesi zordur. Bunu kaldırmak için, diyete oturmanız ve spor yapmak için - örneğin, koşmanız gerekir.
Bulduğumuz gibi, bira ve kilo vermek çok zor. Ancak diyet sırasında bir bardak kırmızı kuru şaraba izin verirseniz, o zaman korkunç bir şey olmaz.
Bira içerse kilo verebilir miyim?
Biradan kilo vermenin mümkün olup olmadığı sorusuna farklı yönlerden yaklaşmaya değer. Sıradan yarım litrelik bir şişe bira, vücudunuza 350 ila 500 kalori verecektir. Yani, günde iki ya da üç şişe ile - zayıflama bir kız için kalori oranı zaten (ortalama kilo kaybı, daha fazla değil, günde yaklaşık 1300-1500 kalori gerekir) yer aldı.
Yani, normal diyetinize bira eklerseniz, kaçınılmaz olarak daha iyi olacaksınız. Ve eğer atıştırmalıklar ile bira içiyorsanız (cips - 100 gram başına 500 kalori, fındık - 100 gram başına 600 kalori, peynir - 100 gram başına 400 kalori), sonra hızlı ve çok iyileşirsiniz.
Kilo vermeyi yönetmek için, bir diyet sırasında bira yerine normal bir diyete eşlik etmelidir. Açlık duygusunu mükemmel bir şekilde bastırır. Bu arada, bira hafif ve filtrelenmiş olmalı.
Bu arada, partilerde bira içmek isterseniz, ertesi gün kendiniz boşaltacağınız için kendiniz düzenlemek sizin için en iyisidir, böylece rakamı bozmamak için.
Bira Diyet
Bira diyeti popüler versiyonlarından biri bira alkolizmine gitmek için bir hafta sunuyor. Tabii ki, eğer çalışıyorsanız, ders çalışıyorsanız, hamile kalırsanız, emziriyorsanız, iç organların veya ruhların hastalıklarından muzdaripseniz, bu tür bir diyet sizin için kesinlikle kontrendikedir. Eğer tatildeyseniz, bir şansa sahip olabilirsiniz. Ayrıca, diyet 25 yaşından genç insanlar için tavsiye edilmez. Öyleyse, böyle bir riskli diyet sırasında günlük diyetinizi ne yapacaksınız?
- 1. Gün : Bir litre bira, 100 gr haşlanmış karabuğday (en iyisi, tuzsuz, tereyağı ve şekersiz);
- 2. Gün : litre bira + 100 g haşlanmış tavuk göğsü;
- 3. Gün : litre bira + 100 gr fırında balık;
- 4. Gün : Bir litre bira + 100 gram haşlanmış et;
- 5. Gün : herhangi bir miktarda bir litre bira + meyve ve çiğ sebze;
- 6. Gün : litre bira, sınırsız su;
- 7. Gün : Gazsız maden suyu sınırsızdır.
Gördüğünüz gibi, kilo vermek için bira kullanmak için neredeyse tamamen pes etmelisiniz. Diyet sırasında kendinizi iyi hissetmiyorsanız ya da başınız dönüyorsa - bu tür yiyecekleri derhal durdurun, aksi takdirde sadece sağlığınızı değil sağlığınızı da olumsuz etkileyebilir.
Ayrıca, bira diyeti saç, deri ve tırnakların bozulmasına neden olabilir. Sivilcelere yatkın bir cildiniz varsa, bu diyeti başlangıçta denememek daha iyidir. Bira, kadın hormonu östrojen analogunun doğal bir kaynağı olan şerbetçiotu içerir ve bu nedenle, bira kullanımı hormonal arka planı değiştirebilir ve sonuç olarak, cilt durumu üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.