İnternette 7 gün boyunca içme diyetiyle ilgili çok yaygın bilgiler, etkileyici sonuçlar veriyor. Bu, hızlı bir şekilde yapmanızı sağlayan, ancak kısaca kilo veren bir teknik olduğunu düşünmeye değer. Gıda türündeki ani değişimden dolayı, metabolizmaya bir darbe vurursunuz ve normal diyete geri döndüğünüzde, orijinal ağırlığı hızlı bir şekilde (hatta birkaç kilogramda bile) çevirin.
7 gün boyunca içme diyetini ne zaman kullanabilirim?
Önemli bir etkinlik için hazırlığa ihtiyacınız varsa ve tamamen sağlıklıysanız - bir hafta boyunca bir içki diyetini kullanabilirsiniz, ancak dikkatli olun. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya karnınızda ağrı hissediyorsanız - hemen sağlıklı bir diyete geri dönün.
Ancak sonucun devam etmesini beklemeyin. Ölçeklerdeki ok bir sebepten ötürü aşağıya doğru kaymıştır - boş bir mide ve bağırsağınız var ve ayrıca aşırı sıvılarınız var. Yemeye başladığınızda, ağırlık geri dönecektir. Uzun vadeli sonuçlar istemek - doğru beslenme kullanın.
Menüde 7 gün diyet
Bir hafta boyunca diyet içmek için farklı seçenekler var. En yumuşak düşünün - günlerin sırasını ve günlük 2 litre su içmek için ana içeceğin seçimini yapabilirsiniz. Yani, diyet:
- 1 -% 2 veya daha az yağ içeren süt ürünleri (kefir, fermente süt, süt, beyaz içme yoğurdu);
- 2 - sebze suları, tavuk, sığır eti, sıvı çorbalar, patates püresi;
- 3 - Taze sıkılmış meyve suları (elma, portakal);
- 4 - süt veya limonlu çay (tercihen yeşil);
- 5 - taze meyveler veya meyvelerden gelen doğal jöle;
- 6 - meyveler, meyveler veya kuru meyvelerden şeker eklenmeden komposto;
- 7 - yulaf ezmesi.
Unutmayın ki bir kişi doğal olarak sıvı tüketir, bu nedenle bu diyetin sonucu dışkı ve gastrointestinal sistem ile ilgili problemler olabilir. Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu yöntem yardımcı olmaz - sağlıklı bir diyete geçiş yapmanız gerekir.