Çileklerde boşaltma günü

Yaz mevsimi ile insanlığın güzel yarısının temsilcileri, figürlerine bakma, vücudu temizleme, gençleştirmeleri ve tüm bunları çilekler sayesinde yaşama fırsatı veriyor. Ama zayıflatıcı diyetlere oturmanıza ve kendinizi inkar etmeye gerek yok, sadece bir kefir-çilek boşaltma günü düzenlemek yeterli. Hayatınızın içine girme alışkanlığı bu günlerde alıştırma yaparak, toksinlerden ve ekstra kilolardan kurtulabilirsiniz.

Dünyanın dört bir yanından gelen beslenme uzmanları bu harika meyvenin faydalarını defalarca doğruladı ve kefir gastrointestinal sistemi saflaştırmaya yardımcı olurken, dışkıyla ilgili problemler yaşayacağından endişe edemezsiniz. Ayrıca oldukça popüler bir analog, kefir ve süzme peynirinde bir günlük boşaltma günüdür. Bu sadece lezzetli bir tedavi değil, aynı zamanda yararlıdır. Bu gibi günler geçirmek için diyetisyenler haftada bir kez tavsiye eder, ancak zorluklara neden olmazsa, sayıyı artırabilirsiniz. Yoğurt veya süzme peynir ile çilek boşaltma günü basittir. Yoğurtta, öğün için hem ezilmiş hem de kesilebilen, ya da doğal bir formda bırakılan ve bir bardak yağsız yoğurt dökebileceğiniz 300 g çilek alınır. İstenirse, kefir ve çilek karışımına 100 gr düşük yağlı süzme peynir ilave edilebilir. Skim süzme peynirleri çilek ile karışabilir ve kefir ile yıkayarak yiyebilirsiniz. Bu porsiyonlar günde 3 kez tavsiye edilir, atıştırmalıklar için kesebilir, ürünlerin sayısını üç kat azaltabilir ve yarım bardak kefir yarım bardak içmek için yatmadan önce.

Kefir ve Çilekli Boşaltma Günü

Bu tür bir ürün kombinasyonu, vücut üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bu meyvenin aşırı kiloyu azaltmak için en iyi olduğu hiçbir şey değildir. Her şey, vücuttan aşırı sıvıların iyi bir şekilde atılmasını sağlayan bileşenlerin varlığından kaynaklanır. Buna ilaveten, lif , lifleri bakımından zengindir, bu da vücutlarının tüm toksinlerinin uzaklaştırılmasına katkıda bulunur ve böylece cildi iyileştirir. Kefir ile çileklere boşaltma günü harcayarak, karışıma şeker ekleyemezsiniz. Çilek kendisi tatlı ve ekşi bir tadı vardır ve kefir ile karıştırıldığında kilo kaybı için mükemmel bir kokteyl haline gelebilir. Herhangi bir yağ içeriğinin bir litre kefir ve bir kilo çilek çileği 5-6'ya bölünmek için yeterlidir.

Özetlemek gerekirse, çilek ve yoğurtla ilgili bir günlük boşalmanın, ekstra kilodan kurtulmanın, genel sağlığı iyileştirmenin ve vücudun çarpıcı bir görünümünü ve gençliğini korumanın harika bir yolu olduğunu belirtmek isterim.