Kilo kaybetme umudu kaybettin mi? O zaman bu yazı size yardımcı olacak bir şey. Herkesin acı biberlerin hızlı kilo vermenin harika bir yolu olduğunu bilmiyor. Size her türlü "keskin" diyetleri daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Kilo kaybı için acı biber
İlk olarak, acı biber üzerindeki diyetin neden bu kadar etkili ve sıklıkla kullanıldığına bakalım. Bu ürün, vücudun canlı hücrelerinin büyümesi için doğal bir yavaşlatıcı ajan olan özel bir madde - kapsaisin içerir. Ek olarak, büyük miktarda akut günlük kullanım, metabolizmayı artırır - vücut yağ hücrelerinin doğal yanması. Ancak, özel bir diyet tutmaya değer.
Biberlerde diyet
Bir "akut" diyet üzerinde oturmaya karar verirseniz, o zaman sıcak biber (1 çay kaşığı) ek olarak aşağıdaki gıdalar içermelidir günlük diyet, dikkatlice gözlemlemek gereklidir:
- çok sayıda sebze;
- haşlanmış tavuk göğsü (250 g);
- meyveler ve meyveler (500 g);
- çavdar ekmeği (50 g);
- bal (10 g);
- yağsız süt veya kefir (2 bardak);
- haşlanmış tavuk yumurtası (2 günde bir kez);
- maden suyu, çay, kahve.
Doğal olarak, tüm biber içeriği tek bir tabak içinde olmamalıdır. Gün boyu diyete dağıtılabilir, örneğin, bir tavuğa baharat olarak eklenir, sebze salatası doldurulur veya garnitürün daha baharatlı bir tadı çıkarılabilir.
Diyet: kefir, tarçın, biber, zencefil
"Akut" diyet sadece tam bir diyet şeklinde değil, aynı zamanda özel "sıcak" kokteyllerin standart rutinine ek olarak da olabilir. Hazırlanması için gerekli olan:
- bir bardak az yağlı kefir;
- 1/4 çay kaşığı. tarçın;
- 1/2 çay kaşığı. öğütülmüş zencefil;
- bir tutam kırmızı biber.
Bütün bunlar iyi karıştırılmalıdır. Bu amaçlar için, bir blender kullanmak daha iyidir.
Bir "akut diyet" süresi yedi günü geçmemelidir. Ayrıca 2 ayda bir defadan fazla tekrarlanamaz. Gastrit, ülser, pankreatit, diyabet hastaları için diyet de yasaktır. Her durumda, bu diyete karar vermeden önce - bir doktora danışın!
Bulgar biberi üzerinde diyet
Bir başka popüler diyet türü, Bulgar biberi üzerinde bir diyettir. Burada, sebze ve meyveler, vücuttan toksinlerin sindirimini ve atılımını arttıran bir temel olarak kullanılmaktadır. Ayrıca, bu tür diyet
İlk gün - sebze (temel - Bulgar biber) ve meyveler . Sebzelerin toplam ağırlığı 1 kg'dan fazla değildir.
İkinci gün - Bulgar biber + meyve (en fazla 1 kg).
Üçüncü - dördüncü gün - 1 yumurta, 300 gr sebze, 300 gr meyve.
Beşinci - yedinci gün - 1 kg sebze ve meyveler, 200 gr haşlanmış et (daha iyi tavuk). Az yağlı yoğurt veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
İkinci hafta, ilkinin tekrarıdır.