Diyet "İki" - 10 gün için tasarlanmış, kilo vermek için etkili bir yöntem. Birçoğu, hamile kadınlar için reçete edilen "genetik deuce" analizinden önce onu şaşırtmaktadır, ancak aralarında ortak bir şey yoktur.
Kilo vermek için alışılmadık bir yol "Dvoyka" denir, yani hiçbir şey için değil, çünkü her gün sadece iki ürün kullanabileceksiniz. On günlük bir süre için, 7 kilogramdan kurtulabilirsiniz, ancak bunun için kurallara uymalısınız: günde 2 litre su iç, yiyecek alma sırasını takip et, vitamin al .
Diyet menüsü
- Ilk gün . Sadece iki elmayı yiyebilir, şekersiz bir çeşit seçmeniz tavsiye edilir. Çok fazla su içmeyi unutmayın, bu vücudun su kaybını önler ve vücudun su-tuz metabolizmasını ihlal etmez.
- Ikinci gün . Sadece meyvelerin tekrar kullanılmasına izin verilir. Bu sefer bir portakal ve bir mandarin seçebilirsiniz.
- Üçüncü gün . 100 gram kaynatılmış pirinç veya yulaf ezmesi yemek için iki yolla, tuzsuz suyla gece için önceden ıslatılır. Bu günlerde içeceklerden şekersiz yeşil çay içilebilir.
- Dördüncü gün . Akşam saatlerine kadar 200 gr az yağlı peynir yemelisiniz, yatmadan önce bir bardak kefirle kendinizi şımartabilirsiniz.
- Beşinci gün . Günün menüsü sadece 200 gr az yağlı peynir, reçel, bal veya şeker şeklinde hiçbir katkı maddesi içermiyor.
- Altıncı gün . Yine bir meyve rasyon. Bir gün için, sadece çok büyük olmayan ve olgun olmayan iki muz yemek önerilir. Su tüketmeyi unutmayın.
- Yedinci gün . Belki de en zor aşama tk. Açlıktan öleceksiniz , gün boyunca sadece düz durgun su içmek için izin verilir. Sonuç olarak, vücudunuz toksinlerden ve toksinlerden arındırılacaktır.
- Sekizinci gün . Bağırsak temizlendikten sonra sağlıklı mikroflorasını restore etmek gerekir. Bu nedenle, gün boyunca kullanmanız gerekir
Ekşi süt bakterilerinde bulunan bu görevle başa çıkacak olan sadece doğal yoğurt. - Dokuzuncu gün . Diyet "Bu iki" bu aşamasında 2 salatalık yemelisiniz, tercihen bunu öğle yemeği için yapın, sonra bol su içirin.
- Onuncu gün . Son gün 2 litre kefir tüketimi ile sona erer.
Diyet "Dvoyka" zorlu diyetler olarak kabul edilir, bu yöntemle kilo kaybetmeye başlayabilirsiniz, ancak kesinlikle sağlıklıysanız ve ürün sayısını giderek artırarak dikkatlice bırakmalısınız.