Kişinin şiddetli bir korku korkusu yaşadığı obsesif bir duruma akrofobi denir. Psikoloji açısından bakıldığında olumlu ve olumsuz bir yönü vardır. Birincisi lehine, kendini korumanın içgüdüsünün güçlenmesi, ikincisi - panik ataktan önce korku, korkunun altındaki bir uçurumun düşünüldüğü zaman.
Akrofobi nedir?
Havadar bir uçurumun olduğu istikrarsız ve istikrarsız destek olmanın doğal korkusu, tüm insanlarda içkindir. Vücut koruyucu mekanizmalar içerir - olası bir düşmeye ve ağrılı ölüme karşı korurlar. Akropobi, yüksek mevki, çatılar, balkonlar, dağ zirveleri ve yüzeyin dengesiz olduğu tepede bulunan diğer yerlerin müdahaleci, ısrarcı bir korkusudur.
Bir insanın dengeyi kaybetmekten korktuğu bir platform, hayvan korkusuna neden olur. Bu takıntılı durumla, "fantofobi", birbirine benzemeyen uçurumun korkusu, kendisinin altındaki derinlikle çok benzer. Bu duyum, tüplü dalgıçlar, dağcılar, itfaiyeciler - yüksek irtifalarda, Acil Durumlar Bakanlığı çalışanlarında görünebilir. İnsanların onunla başa çıkmaları aylar ve yıllar alır.
Akropobi - belirtiler
Bir kişi kendi zayıflıklarını bilir ve korkusuyla yalnız kaldığı durumlardan kaçınmaya çalışır, ancak bu gerçekleşirse - ıstırapçı kıskanmayacaktır. Şiddetli bir stres durumunda, fiziksel bir reaksiyon geliştirir: adrenalin ve norepinefrin salınımı, kalbin çılgınca bir ritimde atmasına neden olur, ellerde küçük bir titreme ile titreme olur ve bacaklar "batırılmış" hale gelir.
- Vücut soğuk bir ter ile kaplanır, itaat etmeyi keser, kas spazmları nedeniyle "ahşap" olur.
- Yüzün cildi ölümcül soluk bir gölge alır.
- Dengeyi kaybetme korkusu, uzayda koordinasyonun gerçek anlamda bozulmasına yol açar: artan korku , baş döndürücü.
Dörtlüde olmak için bir istek var - birkaç destek noktası bir güvenlik duygusu yaratıyor. Tekrar aşağıya bakmaya çalıştığınızda, akrofobi tekrar tekrar çoğalır - ön-gizli duruma kadar. Sağlık afobisi için ciddi bir tehdit temsil etmemektedir, ancak tezahürleri hastanın kalp durmasından ölümüne yakın olduğunu düşünmektedir.
İnsan neden yükseklikten korkar?
İnsanlar geçmişte hoş olmayan deneyimler, akıl hastalıkları, fiziksel tükenme gibi nedenlerden dolayı büyük korku yaşıyorlar. Provoke edebilir: başarısız bir düşüş, omurga hastalıkları, hormonal başarısızlık , beyin hastalığı. Karakterin nitelikleri: şüphecilik, aşırı duygusallık - yükseklik korkusunu arttırır, fobi grotesk olur.
Norm, yaşam tehdidi altında kendini koruma içgüdüsünün kullanılmasıdır. Olmasaydı, insanların ölüm yüzdesi defalarca artardı. Korkan, ancak mücbir sebep halindeki korkuların üstesinden gelmeye hazır olan bir kişi - akrophobia acı çekmez. Nişanını kaybetmez, neler olup bittiğini analiz eder, hızlı ve doğru kararlar verir.
Yükseklikler korkusu iyi ve kötüdür
Uzun zamandır korkmayan insanların hassas koşullara girdiği ve sıklıkla kendilerini yarattığı uzun zamandır bilinmektedir. Bu resimler ve kendi hisleri hafızada sıkı sıkıya kurulmakta , yeteneklerine güvenmektedir . Düşüncelerdeki diğer bireyler, yükseklikten nasıl korkmamak, battaniyenin derinliklerine iner ve kendinden gelen takıntılı görsel görüntüleri uzaklaştırmayı tercih ederler.
Yükseklik korkusunun kullanılması
Akrofobi çok miktarda adrenalin salındığında - bu hormon adrenal bezler tarafından üretilir. Tüm yaşamsal sistemlerin aktivasyonuna neden olur. Organizma, yaşam mücadelesi için olası bir savaşa hazırlanıyor. Kan kaynağı artar, kalp kanı 2-3 kat daha hızlı iter. Bir kişi güçlerin yükselişini hisseder - kendinize inanmaya ve yükseklikten korkmamaya yardımcı olur.
- Zaman "uzanır" - daredevil hassas, hızlı hareketler yapar ve aslında bir saniyelik süresine rağmen bir saat sürdüğü hissini verir.
- Yaşamın bu anlarında, insanlar yaşadıkları hayatı analiz edebilirler. Gelecekte karakteri ve eylemleri daha iyi değiştirecek olan değerlerin yeniden değerlendirilmesi var.
- Akrophobiyi aşmak kendine saygı duygusu oluşturur.
Bir kişi bilir - yanına yanlış adım atmalı ve hayat bitecek, böylece varlığın her saniyesini takdir etmeyi öğrenir. Televizyonun önünde tembelliğin ve kanepenin üzerinde vakit geçirmenin zamanı artık onun için değil. Ancak paraşütle atlama, dağ zirvelerinin üstesinden gelmek, yüksek bir sıçrama tahtası üzerinden uçmak, uzun mesafeli yürüyüşler onun için cazip hale geliyor.
Yükseklik korkusunun zararı
Akropobi "madalya" nın ters tarafına sahiptir. Hassas bir sinir sistemine sahip insanlar, kendi yeteneklerini kendi kendine eleştirme ve küçümseme eğilimindedir. Eğer bir aşağılık kompleksi çekerlerse, küçük bir problemi tüm bir trajediye dönüştürürler. Bu arka plana karşı, öz-düzenleme sistemi arızalı ve bu fiziksel formda kendini gösterir:
- kardiyovasküler sistemin hızlı aşınması;
- yükseklikler korkusunun iyi olmadığı sürekli düşünceler;
- Merkezi sinir sisteminin tükenmesi ve sonuç olarak, erken ölüm (akrophobi 20 yıla kadar yaşam süresi "alabilir").
Yükseklikten korkmak nasıl durur?
Akropfobinin üstesinden gelmek için, psikologların kazanma ihtimali olan bir partiyle olası bir durumu temsil etmeleri ve elde edilen başarıları pekiştirmeleri önerilir (bir paraşütle atlamak ya da kuleden suya atlamak için bir “tarzanka”). Kendiniz üzerinde sürekli çalışma ile, irtifa korkusu tamamen yok olana kadar ölçeğini kaybeder. Aşağıdaki adımlardan akrobasi kurtulmak için başlayabilirsiniz:
Bir alçak irtifa platformu seçin ve güvenle ve yüzeyde sağlam bir denge hissine sahip olana kadar düzenli olarak ziyaret edin. Yavaş yavaş "dislokasyon" yerini daha yüksek olana değiştirin.
- Koruyucu çitler (korkuluklar, çift camlı pencereler, çit) bulunan tepelere tercih edin.
- Baş dönmesiyle birlikte, bir nesneye odaklanın, korku ortadan kalkıncaya kadar ona göz atın.
- Eski zamana dönersek, bu zamanın her şeyin başarılı olacağını ve akrophobinin kendisini kanıtlamayacağını hayal etmek.
Yükseklikleri korkarak tabletler
Akrophobi ile baş edemeyen kişiler kendi sorunlarını psikologlarla tedavi ediyorlar. Hapları kullanarak yükseklik korkusu nasıl aşılır? Başlamak için, kanıtlanmış araçlara başvurmalısınız. Bu anne ve kediotu. Doktor izni ile, akrophobia ilaçları reçete edilir:
- Ataraks;
- medazepam;
- Grandaxinum;
- Afabazol.
Gündüz sakinleştiriciler olarak sınıflandırılırlar - belirgin bir yatıştırıcı etkiye sahip değildirler, ancak reaksiyonları engelleyebilirler. Bu nedenle, bunları kullandıktan sonra süremezsiniz. Akrobasi ile başa çıkmaya çalışın veya kolay bir yol bulmak için ilaca gidin - herkes kendi kendine nasıl yükseklikten korkmamaya karar verir.