Beyaz bir turpun yararı, en yakın akrabalarının faydalarıyla aynıdır: siyah ve yeşil bir turp. Bununla birlikte, beyaz turp, acı olmadan, daha yumuşak bir tada sahip olduğu için daha çok sevilir.
Turpun yararlı nitelikleri hakkında birkaçını biliyorsunuz, bu yüzden yavaş yavaş popülerliğini kaybediyor. Ve boşuna, çünkü her tür turp, vücudun işini geliştirdikçe ve besinlerle doyurdukça çok faydalıdır.
Beyaz turp özellikleri
Bu ürün aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- hastalık ve fiziksel yükler organizması tarafından yorgun geri yükler;
- soğuk algınlığının önlenmesidir;
- bağışıklık sistemini geliştirir;
- herhangi bir öksürüğü iyileştirmeye yardımcı olur;
- turp suyu cilt, ağartma pigment lekeleri, apse kaldırmak, ülser, egzama iyileşmesi durumunu iyileştirebilir;
- tüberküloz ve solunum hastalıkları mücadele yardımcı olur;
- kolelitiazis ve ürolityazis ile durumu iyileştirir;
- diüretik etkisi vardır;
- nevrit ve romatizma ile yardımcı olabilir.
Beyaz turp, yararlı maddelerden oluşan bir komplekstir. Uçucu yağlar, purin asitler, vitaminler (C, E, PP ve grup B), mineral maddeler (potasyum, kalsiyum , fosfor, sodyum, vb.) Içerir. Bütün bunlarla birlikte, beyaz bir turp'un kalori içeriği sadece 21 kaloridir.
Ham formda beyaz turp kullanmak daha iyidir. Sağlıklı salatalar üretir. Beyaz bir turpda kaç kalori olduğunu bilerek, bir salata hazırlayıp diyet yapabilirsiniz. Düşük kalorili bir salata almak için, bir kaşık bitkisel yağ ile doldurulmalıdır. Her zamanki yiyecekler için, rendelenmiş turp, ekşi krema veya mayonez ile terbiye edilebilir ve kavrulmuş et parçaları, kızarmış soğan halkaları veya taze elma, yeşillik, biber ve tuz ile karıştırılabilir. Tabii ki, bu sette, salata yüksek kalorili içeriğe sahip olacaktır.