Dünyada, kabaktan daha yararlı olabilecek çok az sebze var. İliği mükemmel bir sebzedir! Ve lezzetli, kullanışlı ve düşük kalorili ... Belki de, görünüşte özellikle çekici değil, ama tüm niteliklerini sayıyorsanız, sadece saymayı kaybedebilirsiniz.
Başlangıç olarak,% 90'dan fazla bir kabak su içinde ve bu sayesinde vücutta mükemmel bir şekilde emilir. “Ama sonra su hariç ne kalır?” Diye soruyorsunuz, ama kaç şey var! Her şeyden önce, magnezyum, potasyum, kalsiyum , bakır, demir gibi büyük miktarda mikropartiküller ve herkes anahtarın sağlığı için ne kadar gerekli olduklarını, kalp ve karaciğer gibi hassas organların ne kadar önemli olduğunu ve beyin ve sinir sistemini desteklemenin ne kadar önemli olduğunu bilir.
Kabakta, özellikle kış mevsimlerinde bizim için çok yararlı olan, B1, B3 ve C gibi, oldukça standart ve son derece önemli ve yararlı bir vitamin bileşimi. Bu nedenle, kış bayramında kabak üzerine bir diyet çok popülerdir ve Yılbaşı aperatifleri pişirmek çok zevkli bir girişimdir.
Kabak üzerinde Diyet - vurgular
Hollywood'un en popüler diyetlerinden biri hala kabak olarak kabul edilir. Ve hiçbir şey için değil - böyle bir diyet yardımı ile iki haftada 3-4 kilogram kaybedebilir ve aynı zamanda vücutta gerekli tüm yararlı maddeleri tutabilirsiniz.
Diyetin sırrı zor değil - her gün (birçok kiloda optimal olarak, sadece bir kabak) yemek yemeye çalışmalısınız. Bu durumda, kabak tüm yararlı özellikleri tutmak için, en iyi ham onu yemek için.
Bir diyetle kabak pişirmeyi öğreneceğiz. Herkes çiğ sebzeleri sevmediğinden, kısık ateşte biraz tencere ya da başka sebzelerle yiyebilirsiniz. Beyaz tavuk veya balık ile mükemmel tarifler vardır. Özellikle domates veya salatalık varsa, kabağı içeren ve tadı mükemmel bir şekilde tamamlayan çeşitli türlerde salatalar hazırlamak her zaman mümkündür. Güveç veya püre gibi sıcak yemekler, her zaman böyle bir diyete hoş geldiniz. Ana şey, herhangi bir yemeğin temelinin her zaman kabakun kendisi olmasıdır, aksi takdirde diyet etkileyici sonuçlar göstermeyecektir.
Diyet kabak için mümkün mü?
Ve eğer diyet kabak değilse? Başka bir diyet kabağında mümkün mü - tabii ki hepsi size bağlı. Kilo vermek ve başka bir diyet tarafından "taşınmak" istiyorsanız, zaman zaman yüksek kalorili olmadığından ve bu nedenle kilo verme herhangi bir sistem bağlamında korku olmadan kullanılabilir, çünkü zaman zaman, kabak yemek için korkmayın.
Bir diyet ile kabak nasıl pişirilir?
Diyet çoğu zaman favori yiyeceklerden vazgeçmek anlamına gelir. Ama kabak yardımı ile onları diyetimize geri verebilirsin. Örneğin, kabak, çikolata ve süzme peynir kombinasyonundan oluşan bir diyet nasıl yapılır? Süzme peynir, özellikle protein diyeti ile kilo alımı için kullanılır. Ancak az yağlı süzme peynirli kabak, kahvaltı için çok sevilen çok yararlı bir karışım oluşturur. Ruh hali için, çikolatayı (tercihen% 70'den fazla kakao) ekliyoruz. Çikolata erimiş ve kabak dilimleri için bir sos olarak kullanılmalıdır. Bu yemek, Orta Avrupa ülkelerinde yaygın ve diyet fondü en popüler tariflerden biridir.